Оқи отырыңыз

Биікке көтерілгісі келетін адам баспалдақ жасап шығады.

Автор: Жапон мақалы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Денсаулық / Ерініңіз жарылса...

Ерініңіз жарылса...

Ерініңіз жарылса...

Суық мезгілде еріннің жағдайы нашарлайды: жырықтар пайда болып, шытынайды. Оның себебі неде? 

Бұл қиындыққа көбінесе темекі шегетін, суды аз ішетін және еріндерін жалай беретін жандар ұшырайды. Сондай-ақ, дұрыс тамақтанбау, ағзадағы гормондар жұмысының бұзылуы, А, Е, В дәрумендерінің тапшылығы ерін жарылуына себеп болады. Диабет, диарея, фарингит ауруларымен ауырған кезде және дене температурасы көтерілген жағдайда да ерін жарылып кетуі мүмкін.

Осындай қиындыққа тап болсаңыз, рационыңызға дәрумендері мол азық-түліктерді қосыңыз. Әсіресе, Е дәруменіне ерекше көңіл бөліңіз. Көкөніс, жеміс-жидек, балық, бауыр етін көбірек жеуге тырысыңыз. Ерінге арналған сұйықтықтар мен кремдерді молынан қолданыңыз. 

Сондай-ақ ерініңіз жарылған болса, сізге А мен В2 дәрумені жетіспегені. Бұл жағдайда ауыз қуысы гигиенасына жеткілікті көңіл бөліну керек. Сондықтан, тек ерініңізге күтім көрсетіп қоймай, ауыз қуысына да көңіл бөліңіз. Тісті дұрыс күтіп, дұрыс тазалап, тілді тазалауды да ұмытып жүрмеңіз.

Егер ерініңіз ерекше қанап, қатты ауырып жатса, стрептокок, стафилокок және  Candida саңырауқұлақтарына анализ тапсырғаныңыз жөн болады. Мәселе сонда болса, ем алуыңыз қажет. С және В дәрумендерін, иммунитетті жоғарылататын сироптарды ішіп, ішімдік, ащы мен тұзды қысқартыңыз. 

Келесі ережелерді ұстаныңыз:

  • Ерінді жалап, қабықшаны жырмаңыз!
  • Гигиеналық далап қолданыңыз.
  • Таңертен тіс тазалап болған соң, жұмсақ тіс щеткасымен ерініңізге массаж жасаңыз. Бұл еріндегі қан айналымын дұрыстайды, сондай-ақ кішігірім пилинг болады.
  • Күнде кешке ерініңізге май (мысалы, шырғанақ майын) жағып жатыңыз. Еріннің терісі  - өте құрғақ, май шығармайды, ылғалға тапшы. 

Кеңестерді форумда талқылайық.

Сурет bt-lady.com.ua сайтынан алынды.

19682 14
Рейтинг: +2

Дайындаған: Сания А
Қосылған күні: 14 ақпан 2012, 15:49
Пікірлер
+0
14 ақпан 2012, 17:32

Жақсы кеңестер екен. Ернім жарылып жүр еді.

+0
14 ақпан 2012, 21:53

"Ерін жарылса сүйісу керек"- дейді достарым.. Әй, қайдам...

+0
14 ақпан 2012, 22:10

Дұрыс айтады

+0
14 ақпан 2012, 22:22

Көмектеспеді ме? )))

+0
14 ақпан 2012, 22:51

Неге сынамасқа? Сіз қалайсыз?

+0
14 ақпан 2012, 22:25

сүйісіңдер, сонда ештеңе де жарылмайды!

+0
22 ақпан 2012, 16:41

Сүйісу емес еріңдеріңе помада жағыңдар балалар! соны да білмейсіңдер ме?

+0
15 ақпан 2012, 17:37

Шырғанақ деген не? Кім біледі? Сүйісу үшін де еріннің жарылмаған болғаны жақсы емес пе?))

+0
15 ақпан 2012, 18:13

облепиха

+0
16 ақпан 2012, 09:57

рахмет!

+0
17 ақпан 2012, 12:36

Білмедім ал, соны айтам ау, жарылған ерінді калай суйесің деймін да

+0
22 ақпан 2012, 16:44

Менім ернім жарылса, тоқалдарым әйтеуір помада жағып қояды! Мен әйел емеспін ғой деймін оларға! Сөйтсем жарылмас үшін екен ғой!

+0
13 наурыз 2012, 23:25

ап адеми еринмен суйискенге не жетсин ширкин!

+0
14 наурыз 2012, 00:00

Ериним коооп жарылады....Сонда суйиспегеннен бе?..Бирак тез жазылады)))...

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

"Папаңнан" ұят болмасын...

Мен ұғынып болмаған тәрбие

Құлағыңды кесіп алайын ба?!
Құлағыңды кесіп алайын ба?!

Құлақ есту үшін бе әлде бастың пішінінің әдемілігі үшін бе?

Өмірдің өзі үлкен қоңырау секілді...
Өмірдің өзі үлкен қоңырау секілді...

Өмірдің симфониясы болған сыңғырлар.

БУВЕ НҮКТЕСІ
БУВЕ НҮКТЕСІ

"Олардың тарихы" беллетристикасынан

Автор: Мерей Қосын

Соңғы аудармалар

EXO – For Life [kaz_sub]
EXO – For Life [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық-қытайлық бойз-бэнд EXO "For Lifе" бейнебаянымен қайта оралды. К-поперлер жақсы білетіндей, 2016 жылдың 5 қазанында S.M. Entertainment EXO-ның ізбасары EXO-CBX тобын таныстырды. "For Life" бейнебаянын Lvoe фансаб-тобы қазақша субтитрмен ұсынып отыр. Көрейік! 

JESSICA – Wonderland [kaz_sub]
JESSICA – Wonderland [kaz_sub]

Джессика Чон – корей-американ тегінен шыққан әнші, биші, актриса, модель. АҚШ-тың Калифорния штатында туған. Ағылшын, корей тілдерін жетік меңгерген. Girls’...

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда...