Оқи отырыңыз

Болмысты да, болмасты да,
Болады деп арманда!

Автор: Мұқағали Мақатаев

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Денсаулық / Сіздің өмір...

Сіздің өмір...

Сіздің өмір...

Алдыңызда өмірді жақсартудың 10 құпиясы тұр. Көңілді көтеріп, денсаулықты арттыратын сол құпияларды, яғни жүзеге асыру керек әдет-қылықтарды бір керекке жарата жатарсыз. 

1. Ұйықтар алдында тамақтануға да, аш жатуға да болмайды. Осы ұсынысты қабылдап жатсаңыз, онда 1-2 күннің ішінде тәтті түстер көріп, жақсы көңіл-күймен тұратын боласыз. 

2. Асқа бұрыш салмауға тырысыңыз. Тамақтың аз мөлшеріне тойып үйренуге болар.

3. Газдалған сусындарды ішпеуге дағдыланыңыз. Шөлді басу үшін соншалықты сұйықтық керек емес.

4. Екі күн бойына кофе мен шай ішуді доғарып көріңіз. Мүмкін, жақсы ұйқы мен тәтті түстің кілті осында жатқан шығар?!

5. Бір күн бойы жүрген кезде және отырғанда тіп-тіке қалыпқа үйреніп көріңіз. Есте сақтау қабілеті жақсаратын секілді...

6. Ұйықтардан екі сағат бұрын теледидар мен компьютерді өшіріп тастаңыз. Алдағы арман мен арнайы мақсаттардың сырт нобайын көретін боласыз.
7. Екі күн бойына телефонмен тек іскерлік мақсатта ғана сөйлесіңіз.
8. Күніге алма, мандарин мен апельсин жеп тұрыңыз. Екі күннен соң-ақ мықты күш пен темірдей төзімнің иесі болуға бір қадам жақындай түспексіз. 
9. Әрбір қызықты және тамаша істерді ойланбай істеңіз. Мүмкіндіктің әлдеқайда көп екенін сонда барып аңғарарсыз. 

10. Әрдайым күлімдеп жүріңіз.
сурет:transerfing-blog.com

Дайындаған: Фараби Арыстанбек 
5634 8
Рейтинг: +3

Дайындаған: Ла Лига
Қосылған күні: 23 қараша 2012, 17:03
Пікірлер
+0
23 қараша 2012, 17:21

Әрдайым күлімдеп жүріңіз- жақсы кеңес. Өмірге күліп қараңыз, сонда өмір де сізге күліп қарайды дегендей ғой мынау

+0
23 қараша 2012, 17:21

Біздің өмір....

+0
23 қараша 2012, 21:00

перец емес бұрыш шығар...

+0
24 қараша 2012, 10:18

кулiмдеп журу-8жылдан бергi омiрлiк кагидам болып кеткен. Телефонга жабысып отыру жек коретiн адетiм(тел.мен не айтатынымды бiлмейм),тек iскерлiк катынас. Компьютер мен ТДны сондiрсемде,тел.iм жанында. Массагетке бiр кiрмесем,бiр жерiм кисайып калардай("ауру" болдым))). Шай коп iшпейм,газды суда iшпейм. Демек,калганында орындауга болатын сиякты.

+0
24 қараша 2012, 10:30

сөйтем ;)

+0
24 қараша 2012, 22:42

Әдеттегі кеңестер)

+0
26 қараша 2012, 23:39

Менің өмірім......

+0
26 қараша 2012, 23:43

Асқа бұрыш салмаймын ұнамайды. Сонда менің өмірім бір сатыға жақсарғаны ма? :)

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Добрый кит
Добрый кит

Синий кит әлде Добрый кит ? 50 күндік игі іс

Автор: Nazym Samet
Кешіккен кешірім
Кешіккен кешірім

Ерінбей оқып көріңіз?!

Сіз сенер ме едіңіз?
Сіз сенер ме едіңіз?

Ал ол сенеді... Өйткені...

Автор: Әсем Құлман
Қарапайым логикалық сұрақтар...
Қарапайым логикалық сұрақтар...

Кейде, сәл ғана ойлану-жетістікке әкеледі.

Досыңнан жауың жақсы
Досыңнан жауың жақсы

Шешімі қиын тағы бір сұрақ


Соңғы аудармалар

Red Velvet - Rookie [kaz_sub]
Red Velvet - Rookie [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық "Red Velvet" қыздар тобының жаңа жұмысын қабыл алыңыздар. 2014 жылы құрылған топ сәтті жұмыс істеп келеді. Аталған әнге түсірілген бейнебаян да ашық түске толы, көңілді. Бұл – топтың негізгі ұстанымы. 

EXO – For Life [kaz_sub]
EXO – For Life [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық-қытайлық бойз-бэнд EXO "For Lifе" бейнебаянымен қайта оралды. К-поперлер жақсы білетіндей, 2016 жылдың 5 қазанында S.M. Entertainment EXO-ның ізбасары EXO-CBX тобын...

JESSICA – Wonderland [kaz_sub]
JESSICA – Wonderland [kaz_sub]

Джессика Чон – корей-американ тегінен шыққан әнші, биші, актриса, модель. АҚШ-тың Калифорния штатында туған. Ағылшын, корей тілдерін жетік меңгерген. Girls’...