Сұлулықты сақтап қалғың келсе егер...

Қалыпты тамақтану – сұлулықтың кепілі. Егер қазіргі сұлу қалпыңызбен әлі де әлемді аузыңызға қаратқыңыз келсе, білікті дәрігер мамандар ұсынған мына өнімдерді пайдалануға тырысыңыз:

• Асқабақ дәні

      Егер теріңізді сепкілдер мен безеулерден тазартқыңыз келсе, асқабақ дәнін шағыңыз!

• Екпе-шиырмақ

     Темір мен антиоксиданттар арқылы бетіңіздің кіршіксіз таза болып тұрғанын қаласаңыз, екпе-шиырмаққа әуес болыңыз!

• Саумалдық (Шпинат)

      Көз саулығын сақтап қалғыңыз келсе, саумалдықтан бас тартпаңыз!

• Алма

    Тіс жиегінде сақталып қалған кофенің, қызыл шарап пен шәйдің қалдықтарын тазарту үшін алманы жиі жеп жүріңіз!

• Жасыл бұршақ

  Шашыңыздың түсуінен шаршасаңыз, шаш саулығын сақтау үшін жасыл бұршақты көп пайдаланғаныңыз жөн.

• Зығыр дәні

    Омега-3 қышқылы бар бұл өнім теріні жайландыруға көп көмек береді.

• Киви

   С витаминіне бай жеміс жас қалпыңызды ұзақ сақтауға көмектеседі.

• Жұмыртқа

  Тырнақтарыңыздың сау болғанын қаласаңыз, жұмыртқаға «жоқ» демеңіз. Өйткені оның құрамында тырнақтың беріктілігін сақтайтын биотин бар.

Сұлу келбетіңізге дақ түсірмегейсіз!

Дайындаған: Ақерке Әбілхан

Суреттер: vseodetyah.com, tonnel.ru, allrecipe.ru, vse-o-ede.info, vartacom.ru, eko-jizn.ru, e-da.tv