Оқи отырыңыз

Автор: Есей Жеңісұлы

— Редактор бағаны —

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Денсаулық / Сұлулықты сақтап қалғың келсе егер...

Сұлулықты сақтап қалғың келсе егер...

Сұлулықты сақтап қалғың келсе егер...

Қалыпты тамақтану – сұлулықтың кепілі. Егер қазіргі сұлу қалпыңызбен әлі де әлемді аузыңызға қаратқыңыз келсе, білікті дәрігер мамандар ұсынған мына өнімдерді пайдалануға тырысыңыз:

  • Асқабақ дәні

      Егер теріңізді сепкілдер мен безеулерден тазартқыңыз келсе, асқабақ дәнін шағыңыз!

  • Екпе-шиырмақ

     Темір мен антиоксиданттар арқылы бетіңіздің кіршіксіз таза болып тұрғанын қаласаңыз, екпе-шиырмаққа әуес болыңыз!

  • Саумалдық (Шпинат)

      Көз саулығын сақтап қалғыңыз келсе, саумалдықтан бас тартпаңыз!

  • Алма

    Тіс жиегінде сақталып қалған кофенің, қызыл шарап пен шәйдің қалдықтарын тазарту үшін алманы жиі жеп жүріңіз!

  • Жасыл бұршақ

  Шашыңыздың түсуінен шаршасаңыз, шаш саулығын сақтау үшін жасыл бұршақты көп пайдаланғаныңыз жөн.

  • Зығыр дәні

    Омега-3 қышқылы бар бұл өнім теріні жайландыруға көп көмек береді.

  • Киви

   С витаминіне бай жеміс жас қалпыңызды ұзақ сақтауға көмектеседі.

  • Жұмыртқа

  Тырнақтарыңыздың сау болғанын қаласаңыз, жұмыртқаға «жоқ» демеңіз. Өйткені оның құрамында тырнақтың беріктілігін сақтайтын биотин бар.

Сұлу келбетіңізге дақ түсірмегейсіз!

Дайындаған: Ақерке Әбілхан

Суреттер: vseodetyah.com, tonnel.ru, allrecipe.ru, vse-o-ede.info, vartacom.ru, eko-jizn.ru, e-da.tv

11018 3
Рейтинг: +2

Дайындаған: Ақерке Әбілхан
Қосылған күні: 04 қазан 2012, 17:05
Пікірлер
+0
04 қазан 2012, 17:27

әйел болып сұлу болмау, табиғатты алдаумен тең емес пе?!

+0
04 қазан 2012, 18:21

Екпе-шиырмақ ол не?

+0
05 қазан 2012, 09:50

екпе-шиырмақ деген не?

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

ӨМІР – ӨЛІМ
ӨМІР – ӨЛІМ

Бұл хатымды оқып отырып көзіңіз ғана емес жүрегіңіз жылайтынын білемін

Сын түзелмей мін түзелмейді
Сын түзелмей мін түзелмейді

Сын қабылдай аласыз ба?

Соңғы қоңырау
Соңғы қоңырау

Биік шыңдарды бағындыру үшін келеміз

Ктк арнасының назарына
Ктк арнасының назарына

Қазақ қай кезден жариялылықты хош көрмеген. Бұл нəрсе бүлікке əкеледі деп...

ШОКО ƏЛЕМ-5
ШОКО ƏЛЕМ-5

Аждан айдаһар


Соңғы аудармалар

38-параллель
38-параллель

Ел: Оңтүстік Корея Режиссер: Кан Джегю Жылы: 2004 Басты рөлдерде: Чан Дон Ган, Вон Бин Аударған: Ғалымжан Сәңкібаев

Хён/ Аға/ Brother
Хён/ Аға/ Brother

Ел: Оңтүстік Корея Жыл: 2016 Режиссер: Квон Су Гён  Сценарийін жазған: Ю Ён А  Аударған: Ғалымжан Сәңкібаев Басты рөлдерде: ДИО (Exo тобының әншісі) мен Чо...

Елес ерткен
Елес ерткен

Түпнұсқа атауы - Sen to Chihiro no kamikakushi Орысша атауы - Унесенные призраками Мемлекет: Жапония Жылы: 2001 Түрі: аниме Режиссері: Хаяо Миядзаки Жанры: шытырман...