Оқи отырыңыз

Көркем сөз – көңіл тілі,
Жалаң сөз – зейін тілі.

Автор: Ахмет Байтұрсынұлы

— Редактор бағаны —

Массагет жастарды жұмысқа шақырады
Массагет жастарды жұмысқа шақырады

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Денсаулық / Әуен диетасы

Әуен диетасы

Әуен диетасы

Ғалымдар жасасын! Олар ақыры адамды аштық пен ауыр спортқа салмай, арықтаудың жолын тапты. 

Жаңа диета әуеннің ағзаға деген әсеріне негізделген екен. Ғалымдардың айтуынша, күнделікті түскі және кешкі асты әуен тыңдап отырып жесеңіз, тағамның әлдеқайда көп бөлігі тәрелкеде желінбей қалды. Жайлы жарықтандыру мен тыныш жақсы әуен 18%-ға желінетін тамақты кемітіп, рахаттанып тоюға көмектеседі-мыс.

Өздерінің тәжірибелерін ғалымдар тез тамақтану асханасында өткізген. Асхана қонақтары 949 калорияның орнына 775, яғни 175 калорияға кем жеген екен. Бұған әсер еткен залдағы жайлы жарық пен бәсең әуен. Адамдар үйреншікті тамағына тапсырыс беріп, бірақ осы жолы оны рахаттанып, асықпай жеген екен. 

Бұл жаңалықты өзіңіз де тексеріп көрсеңіз болады. Тамақ жегенде теледидар қарағаннын орнына көптен естімеген сүйікті әуеніңізді қосып, асықпай тамақтаныңыз.

Дайындаған: Сания Аринова

Сурет: vk.com

2876 5
Рейтинг: +2

Дайындаған: Сания А
Қосылған күні: 03 қазан 2012, 20:30
Тегтер: диета, әуен, тамақ,
Пікірлер
+0
03 қазан 2012, 20:54

"өшір,өшір" деп,тыңдатпайдығой,тамақ жеп отқанда. :roll:

+0
03 қазан 2012, 21:13

Тамак жегенде музыка тындауга болмайды демейтін бе еді.

+0
04 қазан 2012, 09:54

Негізі, тамақ жегенде ештемеге алаңдамау керек, Миың тек тамақ ішіп отырғаныңды қадағалып отыруы керек, а то мен басқа нәрсе ойлап отырам

+0
04 қазан 2012, 21:52

басқа нәрсе ойлап отырып көп жеп қойғаныңды байқамай қаласың ба??))

+0
06 қазан 2012, 09:38

жалпы алғанда тамақты дәмін сезип, рахаттанып жесең қарның тез тояды. ;)

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Жайна Сламбек:
Жайна Сламбек: "Мен уақытты қадірлейтін, миды "қоқыр-соқырмен" толтырмауға тырысатын адамдардың бірімін"

Бәрінің бастауы - көркем әдебиет. Кітап оқымайтын ұлтқа айналып барамыз, кілтипан...

Отбасымен өткізген әр күніміз бір ертегі
Отбасымен өткізген әр күніміз бір ертегі

"Отбасым - ол менің бар байлығым, баға жетпес асыл қазынам! Отбасым - ол менің аяулы...

Аспазхана,дәмхана құпиялары
Аспазхана,дәмхана құпиялары

Әр мамандықтың өзіндік құпиялары мен сырлары болады. Біз бүгін аспаз болудың...

Құлтемірдің құлы болма!
Құлтемірдің құлы болма!

Телефондарға адам баласынның қызмет етуі


Соңғы аудармалар

Хён/ Аға/ Brother
Хён/ Аға/ Brother

Ел: Оңтүстік Корея Жыл: 2016 Режиссер: Квон Су Гён  Сценарийін жазған: Ю Ён А  Аударған: Ғалымжан Сәңкібаев Басты рөлдерде: ДИО (Exo тобының әншісі) мен Чо Джон Сок 

Елес ерткен
Елес ерткен

Түпнұсқа атауы - Sen to Chihiro no kamikakushi Орысша атауы - Унесенные призраками Мемлекет: Жапония Жылы: 2001 Түрі: аниме Режиссері: Хаяо Миядзаки Жанры: шытырман...

Секундына 5 сантиметр
Секундына 5 сантиметр

Түпнұсқа атауы - Byôsoku 5 senchimêtoru Орысша атауы - 5 сантиметров в секунду Мемлекет: Жапония Жылы: 2007 Түрі: аниме Режиссері: Макото Синкай Жанры:...