Оқи отырыңыз

Тілекке еңбек тірек болмаса, ойға омалып қырдан аса алмайсың.

Автор: Бауыржан Момышұлы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Денсаулық / Әуен диетасы

Әуен диетасы

Әуен диетасы

Ғалымдар жасасын! Олар ақыры адамды аштық пен ауыр спортқа салмай, арықтаудың жолын тапты. 

Жаңа диета әуеннің ағзаға деген әсеріне негізделген екен. Ғалымдардың айтуынша, күнделікті түскі және кешкі асты әуен тыңдап отырып жесеңіз, тағамның әлдеқайда көп бөлігі тәрелкеде желінбей қалды. Жайлы жарықтандыру мен тыныш жақсы әуен 18%-ға желінетін тамақты кемітіп, рахаттанып тоюға көмектеседі-мыс.

Өздерінің тәжірибелерін ғалымдар тез тамақтану асханасында өткізген. Асхана қонақтары 949 калорияның орнына 775, яғни 175 калорияға кем жеген екен. Бұған әсер еткен залдағы жайлы жарық пен бәсең әуен. Адамдар үйреншікті тамағына тапсырыс беріп, бірақ осы жолы оны рахаттанып, асықпай жеген екен. 

Бұл жаңалықты өзіңіз де тексеріп көрсеңіз болады. Тамақ жегенде теледидар қарағаннын орнына көптен естімеген сүйікті әуеніңізді қосып, асықпай тамақтаныңыз.

Дайындаған: Сания Аринова

Сурет: vk.com

2844 5
Рейтинг: +2

Дайындаған: Сания А
Қосылған күні: 03 қазан 2012, 20:30
Тегтер: диета, әуен, тамақ,
Пікірлер
+0
03 қазан 2012, 20:54

"өшір,өшір" деп,тыңдатпайдығой,тамақ жеп отқанда. :roll:

+0
03 қазан 2012, 21:13

Тамак жегенде музыка тындауга болмайды демейтін бе еді.

+0
04 қазан 2012, 09:54

Негізі, тамақ жегенде ештемеге алаңдамау керек, Миың тек тамақ ішіп отырғаныңды қадағалып отыруы керек, а то мен басқа нәрсе ойлап отырам

+0
04 қазан 2012, 21:52

басқа нәрсе ойлап отырып көп жеп қойғаныңды байқамай қаласың ба??))

+0
06 қазан 2012, 09:38

жалпы алғанда тамақты дәмін сезип, рахаттанып жесең қарның тез тояды. ;)

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Эссе жаза аласың ба?
Эссе жаза аласың ба?

ҰБТ-ның жаңа форматына сай эссе жазуды бірге үйренейік!

Автор: Аида Жеңіс
Шетелдік сериалдардың әсері.
Шетелдік сериалдардың әсері.

Шетелдік сериалдардың әсері.

Келін алдында бас ию ме, әлде келін алдындағы міндеттер ме?
Келін алдында бас ию ме, әлде келін алдындағы міндеттер ме?

Әрбір адамның өз міндеттері мен жауапкершілігі бар ғой, сол сияқты менің де ене...

Сұмдық апат «Шапекоэнсе»-де тірі қалғандар.
Сұмдық апат «Шапекоэнсе»-де тірі қалғандар.

Қазалы адамдар саны - 71. Апат туралы.

Автор: Olzhas Samatov
Құрбы керек...
Құрбы керек...

жақында өшіріледі.

Автор: <ҚАЗАҚ> ...

Соңғы аудармалар

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда танымал. Қазақстанда да EXO тобының жанкүйерлері жетерлік. Басында он екі қатысушыдан құралғанымен, бүгінде топта он өнерпаз өнер көрсетеді. Әр қатысушы жан-жақты, талантты. Біз бұған дейін аталған топтың бірнеше бейнебаянын қазақшаға аударған едік. Назарларыңызға топтың "Lucky One" туындысын қазақша субтитрмен ұсынамыз. Аударған: Жарылқасын Мырза Тайминг,...

IU - The shower [kaz_sub]
IU - The shower [kaz_sub]

Ли Чжи Ын – оңтүстік кореялық 23 жасар әнші қыз. Оның сахналық есімі «I and You» (мен және сен) әуен арқылы бір бүтін бола аламыз дегенді білдіреді....

Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]
Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]

Ел: Оңтүстік Корея  Жанр: романтика, медицина, драма, комедия, боевик  Жыл: 2016  Режиссер: Ли Ын Бок Басты рөлдерде: Чжин Гу, Сон Хе Ге, Сон Джун...