Оқи отырыңыз

Тілекке еңбек тірек болмаса, ойға омалып қырдан аса алмайсың.

Автор: Бауыржан Момышұлы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Денсаулық / Сұлу болам десеңіз...

Сұлу болам десеңіз...

Сұлу болам десеңіз...

Сұлу болам десеңіз, өзіңізді сыртыңыздан ғана күтіп қоймай, жалпы денсаулығыңызға күнделікті күтім көрсетіңіз. Ғалымдардың айтуынша мына тағам түрлері денсаулыққа көмек бергенімен қатар, сіздің сырт келбетіңізге тікелей әсер ете алады екен.

Фото 2 - Продукты для привлекательности

Тегіс, таза тері

Асқабақ шемішкелері безеулерден таптырмас дауа болады екен. Безеулермен күресетін жандардың ағзасында мырыш жетіспейді, ал бұнда ол жеткілікті мөлшерде болады. Күніне бір ас қасық асқабақ шемішкесін жесеңіз, теріңіздін тегістеніп, безеулер кеткендігін бірден байқайсыз.

Фото 4 - Продукты для привлекательности

Көз саулығы

Шпинат көзге және көз маңындағы теріге ерекше әсер етеді алады. Шпинатта лютеин – көзді қорғайтын қосылыс көп мөлшерде болады. Күнделікті бір тәрелке шпинат салатын жеп не бір стақан шпинат шырынын ішіңіз.

Фото 5 - Продукты для привлекательности

Аппақ тістер 

Алманы сүйіп жейтін жандар тіс қиындықтарына шалдықпай, сонымен қатар олардың тістері басқаларға қарағанда ағырақ болады екен. Шәй не кофе тісіңізде қалдыратын қаралықты алманың шырынындағы қышқылдар керемет тазалайды.

Фото 6 - Продукты для привлекательности

Сау шаш

Жасыл бұршақ кремнийге өте бай. Ал ғалымдардың айтуынша құрамында кремний көп кездесетін тағамдар шаш өсімін қалыпқа келтіріп, шашты байқарлықтай берік, мықты қылады екен. 

Фото 8 - Продукты для привлекательности

Жас болып қалыңыз

Киви – С дәруменінің қайнар көзі. Сонымен қатар ол колаген атты заттың синтезделуіне көмектеседі, ал колаген ерте қартаюдан сақтайтын ғажап қосылыс. Теріңізде неғұрлым көп колаген болса, соғұрлым ол жас көрінеді. Ендеше киви күнделікті үстеліңізден орын алсын.

Фото 9 - Продукты для привлекательности

Берік тырнақ

Тырнақ тап болатын қиындықтардан қорғаныс жұмыртқа екен. Аптасына бірнеше жұмыртқа жегендердің тырнақтары берік болады. Оның құрамында биотин атты В тобының белсенді дәрумендерінің бірі бар, ол май қышқылдарының жаңаруын қадағалайды.

 

Осы тағамдарды күнделікті жеп, нәтижесін күтіңіз!

Дайындаған: Сания Аринова

Сурет: hamileyim.net

1452 0
Рейтинг: +0

Дайындаған: Сания А
Қосылған күні: 08 шілде 2012, 10:33
Пікірлер
+0
08 шілде 2012, 12:57

маған шпинаттың көмегі қатты керек болып жүр, қайдан табуға болады, бұрын -соңды пайдаланып көрмеппін, сатылымда бар ма?

+0
08 шілде 2012, 14:44

ірі сауда орындарында болу керек қой

+0
08 шілде 2012, 16:00

:!: :!: :!: :!:

+0
08 шілде 2012, 16:02

асқабақ шемішкесі дейді... шынымды айтсам бірінші рет естіп отырмын. ертең базардан іздемесем..

+0
08 шілде 2012, 17:01

оны іздеудің қажеті жоқ Қарбыздың ішінде қара дәндер болады емес пе ? Ол да дәл сол сияқты асқабақтың ішінде болады оны кептіріп барып шағасыз. Оны естімесеңіз қайдам сіз мүмкін шала қазақ шығарсыз :lol: :lol: :lol: :lol:

+0
08 шілде 2012, 17:01

орыстармен араласатын :lol: :lol: :lol:

+0
08 шілде 2012, 17:18

Калориясы неғұрлым аз болса, соғұрлым пайдалы. Ал жұмыртқада 250 Калория бар http://massaget.kz/bastangy/krasota/2277 осы жерде жазған

+0
08 шілде 2012, 19:01

алайда оның осындай пайдалы қасиеті бар

+0
08 шілде 2012, 19:16

мхм сенікі де жөн

+0
25 сәуір 2014, 19:56

АСҚАБААААҚҚҚҚҚ :D

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Түс туралы не білеміз?
Түс туралы не білеміз?

Келесі кезекте, түс жайлы қызықты фактілерді келтіремін

Моана
Моана

Жаңадан шыққан Диснейлік мультфильм балалар жүрегін жаулап алды.

Автор: Medina Musa
БІР ҒҰМЫРДЫҢ БАЯНЫ (әңгіме)
БІР ҒҰМЫРДЫҢ БАЯНЫ (әңгіме)

Әншейінде күзгі аспанға ұқсап тұнжырап жүретін қарттың ерекше ықтиярлы болып...

Ақ қайың
Ақ қайың

Менің үшінші әңгімем...

Парадокс интенциясы һәм Өмірдің МӘНі ....
Парадокс интенциясы һәм Өмірдің МӘНі ....

Қызықты кітап оқығыңыз келіп жүрсе, оқып шығыңыз....

Автор: Ayazhan Muhatay

Соңғы аудармалар

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда танымал. Қазақстанда да EXO тобының жанкүйерлері жетерлік. Басында он екі қатысушыдан құралғанымен, бүгінде топта он өнерпаз өнер көрсетеді. Әр қатысушы жан-жақты, талантты. Біз бұған дейін аталған топтың бірнеше бейнебаянын қазақшаға аударған едік. Назарларыңызға топтың "Lucky One" туындысын қазақша субтитрмен ұсынамыз. Аударған: Жарылқасын Мырза Тайминг,...

IU - The shower [kaz_sub]
IU - The shower [kaz_sub]

Ли Чжи Ын – оңтүстік кореялық 23 жасар әнші қыз. Оның сахналық есімі «I and You» (мен және сен) әуен арқылы бір бүтін бола аламыз дегенді білдіреді....

Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]
Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]

Ел: Оңтүстік Корея  Жанр: романтика, медицина, драма, комедия, боевик  Жыл: 2016  Режиссер: Ли Ын Бок Басты рөлдерде: Чжин Гу, Сон Хе Ге, Сон Джун...