Оқи отырыңыз

Тілекке еңбек тірек болмаса, ойға омалып қырдан аса алмайсың.

Автор: Бауыржан Момышұлы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Денсаулық / Өкше зардабы

Өкше зардабы

Өкше зардабы

Сұлулық десе, жанын құрбан қылуға дайын аруларға 12 сантиметрлік өкше түк емес. Қыздар тіпті өкшедегі аяқ киімді сұлулығының кепілі санап, оларды шешкісі келмейді. Алайда оның денсаулыққа тигізер зардабын біліп жүргендеріңіз жөн.

Жаратылысымыз бойынша, денеміздің салмағы табанымызға біркелкі түседі. Сондықтан, биік өкше кигенде, сіз бар салмақты башпайыңызға түсіресіз. Кішігірім өкше башпайға түсетін күшті 22%-ға арттырса, 7 сантиметрлік өкше башпайға екі есе салмақ түсіреді екен.

Алайда өкше кигенде, аяқтары ауырмай, өзін жақсы сезінетін қыздар болады. Мұны олардың табандарының анатомиялық құрылымымен түсіндірсе болады. Қалай болғанда да, дәрігерлер 8 сантиметрлік өкшені аптасына екі-үш рет киюге ғана рұқсат береді. Ал күнделікті өкшемен тарсылдап жүретін қыздар мынандай қиындықтарды кездестіре алады.

  • Башпай терісінің қатаюы. Өкше кигенде бар салмақ башпайға түсетіндіктен, бұл жерде қан айналымы бұзылып, тері қорғаныс ретінде қатайып кетеді.
  • Үлкен саусақтың деформациялануы. Башпайға түскен күш табанның осы жерінің кеңеюіне әкеледі, үлкен саусақ кеңейіп, қасында сүйекше пайда болады. 
  • Башпай саусақтарының деформациялануы. Өкше шешпейтін қыздардың саусақтары аяқ киімнің ұшында қысылып тұрады. Осыған байланысты башпай саусақтары пішінін өзгертуі мүмкін.
  • Саусақ ұштарының ұйып қалуы және жіліншек бұлшық еттерінің қақсауы.
  • Белдің ауыруы. Биік өкшемен жүрген қыздың салмақ ортасы алдыға қарай ауытқиды. Сондықтан денені тура ұстап қалу үшін беліміз қосымша жұмыс атқарады. Осының әсерінен арқамыз ауырып, беліміз шаршайды.
  • Ахилесс сіңірінің зақымдануы. Биік өкшеден түспейтін табанның ахилесс сіңірі еш жұмыс атқармай, созылғыштығын жоғалтады. Сондықтан биік өкшелі туфлиді шешіп, табаныңызбен жер басқанда, аяғыңыздың ауырғанын байқайсыз. Бұл осы ахилесс сіңірінің зақымдана бастауының белгісі. Өкше киіп үйренген қыздардың балеткалар кигенде аяғының ауыратындығы осыған байланысты.

Әрине өкшедегі аяқ киім өте сәнді, тартымды көрінеді. Алайда оны күнделікті кимей, денсаулығыңыз жайлы да ойлағаныңыз жөн.

Сурет: vk.com

3015 0
Рейтинг: +0

Дайындаған: Сания А
Қосылған күні: 07 маусым 2012, 20:04
Пікірлер
+0
07 маусым 2012, 19:43

ал мен кимеймін өкше)

+0
07 маусым 2012, 21:29

қазір кимеуге үйреніп жүрмін, хотя қиынға соғып жатыр.(((((

+0
08 маусым 2012, 01:15

Маған жараспайды. :?

+0
08 маусым 2012, 11:59

Кааак? Саған жарасу керек қой, әсіресе жіңішке шпилькалы аяқ киім, бірақ тым биік емес. Танкетка да жарасуы керек.

+0
08 маусым 2012, 03:49

Көп кисең қартайғанда башпай сүйектерің қисайып кетеді екен.
Бізөкшелі туфли кимесем өзімді біртүрлілеу сезініп жүремін:)

+0
08 маусым 2012, 09:36

Балетка кие алмаймын)) Бұрындары крассовка тастамаушы ем, қазір ваще кие алмаймын

+0
08 маусым 2012, 13:13

өкшесіз жүрсем, аяғым ауырады. Вот, ақырындап қайта жүріп үйреніп жатырмын. Өкшемен жүгіріп жүретін адамға қиын((( Балетка, флип флоп секілді жалпақ табан аяқ киімнің ішінде супинатор болмаса ваще тоска(((

+0
08 маусым 2012, 16:30

қорқа бастадым биік өкшелерден!

+0
08 маусым 2012, 18:09

Маған шпилькадан гөрі платформа, сплошой тақалы өкшелер ұнайды. Олар өте ыңғайлы.

+0
08 маусым 2012, 21:42

Ал мен 4 см асатын окшеде мулдем жүре алмаймын! Аяқтарым қақсап кетеді. балеткамен вьетнамкаларга не жетсин шіркін! :P

+0
10 маусым 2012, 16:12

мен биік өкшені мммммммммммм жақсыыыы көремін!! Бірақ бойым ұзын! Енді тым ұзын емес! Қасымдағы құрбыларымнан ұзын) Оларға бүгін биік өкше киеміз деп келісіп алғаннын кейін кимін) Биік өкше киген кезде өзімді керемет сезінемін ғой)))) :D

+0
10 маусым 2012, 19:16

бұрын биік өкшеден қашатынмын. қазір балетки, кеды, шпилька, каблуктың бәрін киемін. 12 см топлимен жүрем қазір))) :D бойымның аласа болғандығы каблук киюге мәжбүр етеді. бірақ, бойым ұзын болса да киер едім деп ойлаймын)))))))

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда танымал. Қазақстанда да EXO тобының жанкүйерлері жетерлік. Басында он екі қатысушыдан құралғанымен, бүгінде топта он өнерпаз өнер көрсетеді. Әр қатысушы жан-жақты, талантты. Біз бұған дейін аталған топтың бірнеше бейнебаянын қазақшаға аударған едік. Назарларыңызға топтың "Lucky One" туындысын қазақша субтитрмен ұсынамыз. Аударған: Жарылқасын Мырза Тайминг,...

IU - The shower [kaz_sub]
IU - The shower [kaz_sub]

Ли Чжи Ын – оңтүстік кореялық 23 жасар әнші қыз. Оның сахналық есімі «I and You» (мен және сен) әуен арқылы бір бүтін бола аламыз дегенді білдіреді....

Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]
Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]

Ел: Оңтүстік Корея  Жанр: романтика, медицина, драма, комедия, боевик  Жыл: 2016  Режиссер: Ли Ын Бок Басты рөлдерде: Чжин Гу, Сон Хе Ге, Сон Джун...