Оқи отырыңыз

Биікке көтерілгісі келетін адам баспалдақ жасап шығады.

Автор: Жапон мақалы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Денсаулық / Тіс ауруларының алдын алу

Тіс ауруларының алдын алу

Тіс ауруларының алдын алу

Келісіңізші, тіс дәрігерінің табалдырығын тоздырып, түрлі пломбалар салып жүргеннен кариестің алдын алу тиімді емес пе? Сонымен қатар, тумасынан тіс дәрігерінен қорқатын адамдар да бар. Сол бір жанды алардай дызылдақ құралмен байланыспас үшін мына кеңестерге құлақ түріңіз.

Құрамында сілті (щёлочь) көп тағамдар жеңіз. Сілті сүйектерді қатайтып, сау болуына көмектеседі. Яғни, сілтіге бай тағамдарды көбірек жесеңіз, кариестің пайда болуының алдын аласыз. Мұндай тағамдардың қатарына көкөністер мен жемістер кіреді.

Қышқылдың деңгейін теңдестіріңіз. Ағзада қышқылдықтың көбеюі pH тепе-теңдігін бұзып, кальцийдің азаюына әкеп соғады. Ал кальций сүйектердің сау болуына көп әсері бар. Қышқыл және қанты көп тағамдарды аз қолдануға тырысыңыз.

Көкөністерді шикілей жеңіз. Отқа тиген көкөністер құнарлы заттарынан айрылып, жасушаларға пайдалы дәрумендері кемиді. Тым құрығанда, ара арасында шикілей жеп тұрыңыз, ағзаңыз барынша құнарлы заттарды алуы тиіс.

Шай ағашының майын қолданыңыз. Күнделікті тіс пастасымен қатар, тісіңізді шай ағашының майымен тазалаңыз. Бұл май ауыз қуысындағы барлық бактерияларды шайып, тістеріңіздің сау болуына зор үлес қосады.

Көбірек су ішіңіз. Судан сілекей құралады. Сілекейде ауыз қуысының денсаулығына маңызды ферменттер бар. Және де тістерді микробтардан қорғайды.

Аталған кеңестер тісіңіздің ауырмауының алдын алатын қарапайым қағидалар. Бұл тек қана тістеріңізді қорғап қоймай, ағзаңыздың да саулығына әсер етері сөзсіз.

Сурет: ladymaniya.ru, silkwaystore.com, irecommend.ru    

7987 0
Рейтинг: +0

Дайындаған: Anara Mustafina
Қосылған күні: 25 сәуір 2012, 14:14
Пікірлер
+0
26 сәуір 2012, 14:31

Менін тісім ауырып жүр :cry:

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Ауылым – алтын бесігім! (видеоблог)
Ауылым – алтын бесігім! (видеоблог)

Қызық болған,бұзық болған ауылым :)

МЕН ӨТІРІКШІМІН...
МЕН ӨТІРІКШІМІН...

Мен ылғи өтірік айтамын, маған сенгендерге күліп қарап....

Қып-қысқа блог. Оқыңыз!
Қып-қысқа блог. Оқыңыз!

"Маған сенесіңдер ме?" дейді махаббат...

Мақсат-арманға жету жолындағы алғашқы баспалдақ.
Мақсат-арманға жету жолындағы алғашқы баспалдақ.

"Мен істей аламын" демеңіз, "Мен істеймін" деңіз"!


Соңғы аудармалар

EXO – For Life [kaz_sub]
EXO – For Life [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық-қытайлық бойз-бэнд EXO "For Lifе" бейнебаянымен қайта оралды. К-поперлер жақсы білетіндей, 2016 жылдың 5 қазанында S.M. Entertainment EXO-ның ізбасары EXO-CBX тобын таныстырды. "For Life" бейнебаянын Lvoe фансаб-тобы қазақша субтитрмен ұсынып отыр. Көрейік! 

JESSICA – Wonderland [kaz_sub]
JESSICA – Wonderland [kaz_sub]

Джессика Чон – корей-американ тегінен шыққан әнші, биші, актриса, модель. АҚШ-тың Калифорния штатында туған. Ағылшын, корей тілдерін жетік меңгерген. Girls’...

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда...