Оқи отырыңыз

Тілекке еңбек тірек болмаса, ойға омалып қырдан аса алмайсың.

Автор: Бауыржан Момышұлы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Денсаулық / Тіс ауруларының алдын алу

Тіс ауруларының алдын алу

Тіс ауруларының алдын алу

Келісіңізші, тіс дәрігерінің табалдырығын тоздырып, түрлі пломбалар салып жүргеннен кариестің алдын алу тиімді емес пе? Сонымен қатар, тумасынан тіс дәрігерінен қорқатын адамдар да бар. Сол бір жанды алардай дызылдақ құралмен байланыспас үшін мына кеңестерге құлақ түріңіз.

Құрамында сілті (щёлочь) көп тағамдар жеңіз. Сілті сүйектерді қатайтып, сау болуына көмектеседі. Яғни, сілтіге бай тағамдарды көбірек жесеңіз, кариестің пайда болуының алдын аласыз. Мұндай тағамдардың қатарына көкөністер мен жемістер кіреді.

Қышқылдың деңгейін теңдестіріңіз. Ағзада қышқылдықтың көбеюі pH тепе-теңдігін бұзып, кальцийдің азаюына әкеп соғады. Ал кальций сүйектердің сау болуына көп әсері бар. Қышқыл және қанты көп тағамдарды аз қолдануға тырысыңыз.

Көкөністерді шикілей жеңіз. Отқа тиген көкөністер құнарлы заттарынан айрылып, жасушаларға пайдалы дәрумендері кемиді. Тым құрығанда, ара арасында шикілей жеп тұрыңыз, ағзаңыз барынша құнарлы заттарды алуы тиіс.

Шай ағашының майын қолданыңыз. Күнделікті тіс пастасымен қатар, тісіңізді шай ағашының майымен тазалаңыз. Бұл май ауыз қуысындағы барлық бактерияларды шайып, тістеріңіздің сау болуына зор үлес қосады.

Көбірек су ішіңіз. Судан сілекей құралады. Сілекейде ауыз қуысының денсаулығына маңызды ферменттер бар. Және де тістерді микробтардан қорғайды.

Аталған кеңестер тісіңіздің ауырмауының алдын алатын қарапайым қағидалар. Бұл тек қана тістеріңізді қорғап қоймай, ағзаңыздың да саулығына әсер етері сөзсіз.

Сурет: ladymaniya.ru, silkwaystore.com, irecommend.ru    

4144 0
Рейтинг: +0

Дайындаған: Anara Mustafina
Қосылған күні: 25 сәуір 2012, 14:14
Пікірлер
+0
26 сәуір 2012, 14:31

Менін тісім ауырып жүр :cry:

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Эссе жаза аласың ба?
Эссе жаза аласың ба?

ҰБТ-ның жаңа форматына сай эссе жазуды бірге үйренейік!

Автор: Аида Жеңіс
Шетелдік сериалдардың әсері.
Шетелдік сериалдардың әсері.

Шетелдік сериалдардың әсері.

Келін алдында бас ию ме, әлде келін алдындағы міндеттер ме?
Келін алдында бас ию ме, әлде келін алдындағы міндеттер ме?

Әрбір адамның өз міндеттері мен жауапкершілігі бар ғой, сол сияқты менің де ене...

Сұмдық апат «Шапекоэнсе»-де тірі қалғандар.
Сұмдық апат «Шапекоэнсе»-де тірі қалғандар.

Қазалы адамдар саны - 71. Апат туралы.

Автор: Olzhas Samatov
Құрбы керек...
Құрбы керек...

жақында өшіріледі.

Автор: <ҚАЗАҚ> ...

Соңғы аудармалар

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда танымал. Қазақстанда да EXO тобының жанкүйерлері жетерлік. Басында он екі қатысушыдан құралғанымен, бүгінде топта он өнерпаз өнер көрсетеді. Әр қатысушы жан-жақты, талантты. Біз бұған дейін аталған топтың бірнеше бейнебаянын қазақшаға аударған едік. Назарларыңызға топтың "Lucky One" туындысын қазақша субтитрмен ұсынамыз. Аударған: Жарылқасын Мырза Тайминг,...

IU - The shower [kaz_sub]
IU - The shower [kaz_sub]

Ли Чжи Ын – оңтүстік кореялық 23 жасар әнші қыз. Оның сахналық есімі «I and You» (мен және сен) әуен арқылы бір бүтін бола аламыз дегенді білдіреді....

Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]
Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]

Ел: Оңтүстік Корея  Жанр: романтика, медицина, драма, комедия, боевик  Жыл: 2016  Режиссер: Ли Ын Бок Басты рөлдерде: Чжин Гу, Сон Хе Ге, Сон Джун...