Оқи отырыңыз

Тілекке еңбек тірек болмаса, ойға омалып қырдан аса алмайсың.

Автор: Бауыржан Момышұлы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Лайфстайл / Денсаулық / Ауырмаудың жолдары

Ауырмаудың жолдары

Ауырмаудың жолдары

"Ауырып ем іздегенше, ауырмайтын жол ізде" дейді қазақ. Болмысты зерттей, зерттей түбіне жетпеген ғалымдар мен дәрігерлер бәрі адамның өзіне байланысты деген қорытындыға келіп отыр.

Сонымен, ауырмаудың жолдары:

1. Ағзаңызды барынша тануға тырысыңыз. Денсаулыққа ненің пайдалы, ненің зиян екенін біліңіз. Тамаққа аса ұқыптылықпен қараған жөн. Жеткілікті түрде көкөністерді қолдануға тырысыңыз. Тамақты асықпай, шайнап жеңіз. Кешкі 6-7-ден кейін, тамақтанбауға тырысып, ағзаңызды үйретсеңіз, нұр үстіне нұр. Ал тәбетіңіз жоқ болса, өзіңізді қинап, тамақ жемегеніңіз дұрыс.

2. Табиғатпен етене жақын болыңыз. Қолыңыз қалт еткенде, көрікті жерлерге барып, саябаққа серуендеңіз. Жылы күндері табаныңызға топырақты сезіндіріп, жиірек жалаңаяқ жүруден қорықпаңыз. 

3. Мейірімділік пен ниеттің тазалығы. Төңірекпен тату-тәтті өмір сүру адамның жанын ғана емес, тәнін де сау қылады екен. Сізге бәрінің де жылы жүзбен сөйлегенін қалайсыз ғой? Ендеше, алдымен өзіңіз айналаңызға шуақ шашып, күлім қағыңыз...Қоғаммен келісімде өмір сүру жанға ерекше рақат сыйлайтыны анық.

4. Үнемі он екі мүшем сау деп өзіңізді сендіріңіз. Әрбір мүшеміз мимен тікелей байланысты. Осы ретте бір әңгіме айтып өтейік. Шетелдік бір әйел өзін-өзі өлтірмек болыпты дейді. Артына өсиетін айтып, хат қалдырыпты да, дәрі ішіп, бірнеше минуттан соң, о дүниеге аттанып кетіпті. Кейін талдау жасаған дәрігерлер әйелдің ағзасынан ешқандай да улы нәрсені таппай, оның ішкені у емес, кәдімгі дәрілердің бірі екенін анықтаса керек. Әйелді өлтірген - у емес, сенім екен...

5. Ұйқы. Күніне 6-7 сағаттан кем ұйықтамаңыз. Ұйқы кезінде адам өсіп, ағзаның қалпына келу үрдісі жүреді. Ұйқыңызды қандырып алудан қорықпаңыз...

"Басты байлық - денсаулық". Ал денсаулықтың бірінші байлығы - адамның ішкі күші екенін ұмытпаңыз...

сурет: vsyakierasnosti.blogspot.com

6938 5
Рейтинг: +1

Қосылған күні: 23 сәуір 2012, 19:34
Пікірлер
+0
23 сәуір 2012, 20:06

Он екі мүшем сау деп өзімді сендірем... :roll:

+0
23 сәуір 2012, 20:48

уйкы туралы маган унады. Улкен адамдардын бари коп уйыктаган зиян деп айта береди. Уйкым канбаса ертеси куни менде кооооп проблема болады. мын рет козим жетти. автобуста аялдамамнан отип кетем. курбыма телефон шалуды, типти сдачамды алуды умытып кеткен кезим болган.

+0
24 сәуір 2012, 10:18

бірақ біздің қазақ өлейін деп жатқанда бірақойланатын халық ...

+0
24 сәуір 2012, 17:50

Ауырып ем іздегенше, Ауырмаудың жолын іздеген дұрыс-ақ..

+0
06 мамыр 2012, 17:28

Auyrdym dep jata bersen auyra beresin sony bilem Auyrar aldyna profilaktika isteu kerek)))

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Түс туралы не білеміз?
Түс туралы не білеміз?

Келесі кезекте, түс жайлы қызықты фактілерді келтіремін

Моана
Моана

Жаңадан шыққан Диснейлік мультфильм балалар жүрегін жаулап алды.

Автор: Medina Musa
БІР ҒҰМЫРДЫҢ БАЯНЫ (әңгіме)
БІР ҒҰМЫРДЫҢ БАЯНЫ (әңгіме)

Әншейінде күзгі аспанға ұқсап тұнжырап жүретін қарттың ерекше ықтиярлы болып...

Ақ қайың
Ақ қайың

Менің үшінші әңгімем...

Парадокс интенциясы һәм Өмірдің МӘНі ....
Парадокс интенциясы һәм Өмірдің МӘНі ....

Қызықты кітап оқығыңыз келіп жүрсе, оқып шығыңыз....

Автор: Ayazhan Muhatay

Соңғы аудармалар

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда танымал. Қазақстанда да EXO тобының жанкүйерлері жетерлік. Басында он екі қатысушыдан құралғанымен, бүгінде топта он өнерпаз өнер көрсетеді. Әр қатысушы жан-жақты, талантты. Біз бұған дейін аталған топтың бірнеше бейнебаянын қазақшаға аударған едік. Назарларыңызға топтың "Lucky One" туындысын қазақша субтитрмен ұсынамыз. Аударған: Жарылқасын Мырза Тайминг,...

IU - The shower [kaz_sub]
IU - The shower [kaz_sub]

Ли Чжи Ын – оңтүстік кореялық 23 жасар әнші қыз. Оның сахналық есімі «I and You» (мен және сен) әуен арқылы бір бүтін бола аламыз дегенді білдіреді....

Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]
Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]

Ел: Оңтүстік Корея  Жанр: романтика, медицина, драма, комедия, боевик  Жыл: 2016  Режиссер: Ли Ын Бок Басты рөлдерде: Чжин Гу, Сон Хе Ге, Сон Джун...