Оқи отырыңыз

Тілекке еңбек тірек болмаса, ойға омалып қырдан аса алмайсың.

Автор: Бауыржан Момышұлы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Бойжеткен / Психология / Қанаттанудың қарапайым қарекеттері

Қанаттанудың қарапайым қарекеттері

Қанаттанудың қарапайым қарекеттері

Жұмысыңыз шаршатты ма? Шырғалаңнан ада болғыңыз келе ме? Ұсынылған осы бір кеңестер сіз үшін кәдеге жарар дедік. Қанаттанудың шабыттанудың алтын ережелері де осылар болмақ...

1. Маңызы жоқ дүниелерге сырт айналғаныңыз дұрыс. Елемеу – ең қиын әдістің бірі. Бірақ бұл әдісті үйренген әрбір адам бақытқа бір табан жақын дей беріңіз. Көп жағдайды жадыда ұстау, оған маңыз беріп қарау сізге зиянын келтіруі әбден мүмкін. Маңызсыз дүниелерді елемеу сіздің артық энергияңызды жемейді, пайдалы жұмыс жасап, ой қорыта білуге мүмкіндік тудырады.

2. Сізге пайдасы жоқ дүниені нақты саралап алыңыз. Кейінде одан құтылудың амалын іздеңіз. Бос уайым мен өкініш, екі ұшты ойға беку секілді ойлардан аулақ болғаныңыз жөн. 

3. Жиі күліңіз. Комедиялық кинофильмдерді көріп, әзілге жақын дүниелерді оқудың пайдасы зор. Қатаң әрі салмақты болып өмірді өткеру қате. Күлкі – стресстен құтылудың, мәселені оңтайландырудың ең пайдалы әдісі.

4. Өмірде жеткен жетістіктеріңізді саралап алғаныңыз жөн. Біз қандай да бір жетістікке жеткенде оған деген жолдың қандай ауыр әрі маңызды екенін ұмытып кетеміз. Өткен жетістіктеріңізден үлгі алыңыз.

5. Денеңізді шынықтырыңыз. Қанаттанудың, жаңа дем алудың ең бір сәтті жолы осы. Жұмыс орныңыздан шығып, аз-кем жүгіріп, серуен құрыңыз. Ағзаңыз сонда ғана қызметін жөнді атқармақ.

6. Өзіңізге барынша жақын ортада болғаныңыз дұрыс. Мейлі, қандай жағдайда болсаңыз да отырған, тұрған, жүрген жеріңізде тек өзіңізге ыңғайлы, ұнайтындай етіп алыңыз.

7. Сәттілікке жол ашқан адамдардың өмір жолын оқып-біліңіз. Шабыттаныңыз, оларға деген қызығушылығыңызды оятыңыз.

8. Біз кейде бір жұмысты соңына дейін бітірмейінше орнымызды ауыстырмаймыз. Мүмкін басқа да жұмыстарды қатар атқарып көру керек шығар? Бір әрекетті жасай бергеннен адамның қанаты талып, шабыты жоққа аналады. Дәл осылай мәселенің шешімін тезірек табуға болады.

9. Жұмыстың бітіп жатқанын, оны өзіңіз өзгенің көмегінсіз жасағаныңызды медет тұтыңыз. Өткенге оралып, өзіңіз жасаған нәтижелерді көріп, білуіңіз маңызды. Бұдан да қанаттана аласыз.

10. Өзіңіздің жасап жатқан жұмысыңыз туралы айтыңыз. Отбасында да, жұмыста да. Істі тындырымды етіп атқарып жатқаныңызды, пайдалы іспен айналысып жатқаныңызды айтып, олардың да әрекеті туралы сұраңыз. Бұл жауапкершілікті қажет ететін іс. Себебі жақын адамдарыңызға айтқан соң бұл істі сіз одан жа жақсырақ етіп жасауға шабыттанасыз.

11. "Энергетикалық вампирлерден" сақтаныңыз. Сіздің жұмысыңызға, нәтижеңізге қырын қараушылар, сенбеушілер, күдік ойлары басым адамдардан алыста болғаныңыз дұрыс-ақ. Скептиктер мен пессимистер ойыңыздың күлін көкке ұшыруы да мүмкін.

12. Нақтыланған мақсат құрғаныңыз абзал. Мақсаттарыңызды жазып алсаңыз да бұл іс пайдасыз емес. Бір істі жалғастыру үшін шабытыңызды қайта оятып әуре болғанша автоматты түрде қағазға қарап білсеңіз санаңыз бұған дайын болмақ. 

13. Қандай да бір істі бітірген соң өзіңізге сыйлық жасаңыз. Рахаттана біліңіз.

14. Жеңілгеніңізді де мойындай біліңіз. Сәтсіздік те сәттілік секілді – ісіміздің нәтижесі ғана. Басқа дәнеңе де емес. Қанаттанудың ең қатігез жауы – қателіктен қорқу. Сіз істі бастамағаныңыздан қорыққаныңыз дұрысырақ.

15. «Жоқ» дей біліңіз! Бос ойын-күлкіге, қызығушылықтарға, депрессияға жоқ дей біліңіз. Істі бастамай тұрып, оның сізге қаншалықты пайдасы барын ойлаңыз.

16. Көңілді адамдарды іздеңіз. Позитив – көңілсіздік, жылаңқы болу, уайымдау, арыздану, сылтаурату деген секілді жаман қасиеттерді жеңе алады. Ал көңілді әрі тапқыр адамдар ғана жетістікке жетпек.

Дайындаған: Ардақ Құлтай

3032 13
Рейтинг: +5

Дайындаған: Ардақ Құлтай
Қосылған күні: 10 наурыз 2013, 16:03
Пікірлер
+0
10 наурыз 2013, 16:29

рақмет! тура осыны оқуым керек болып тұр еді, саралап қарасам, көпшілігінен тым алыстап кетіппін, әсіресе, тез арада спортқа көңіл бөлу керек сияқты

+0
10 наурыз 2013, 17:15

ал жүгір тоғыз этаждан түсіп шығып :lol:

+0
10 наурыз 2013, 17:13

Көңілді адамдарды іздеңіз. Маған әрдайым әзілі жарасқан адамдар ұнайды. Өміріне шағым айта беретіндерден тыңдап отырып-ақ шаршап кетем.

+0
10 наурыз 2013, 17:28

Көп рахмет, :!: :!: :!: :!: :!: :!:

+0
10 наурыз 2013, 18:14

кәдімгідей қанаттанып кеттім ғой :lol: :lol: :lol:

+0
10 наурыз 2013, 18:14

Скептиктер мен пессимистер әлі де арамызда жүр :lol:

+0
10 наурыз 2013, 19:05

Күлкі –мәселені оңтайландырудың ең пайдалы әдісі. мыналардың ішінде менің қабылдай алатыным күлу екен)))) :lol:

+0
10 наурыз 2013, 20:48

маған керек кеңестер екен

+0
10 наурыз 2013, 22:14

Далага шыгып айкайлап тұру керек,рахаттанып қаласың,әсіресе қыздар :D

+0
11 наурыз 2013, 09:13

Жоқ дей алмайм көбіне ((

+0
11 наурыз 2013, 10:36

Дұрыс кеңестер)

+0
12 наурыз 2013, 09:40

2 күн дегенде оқып біттім. Күшті жазылған, кеудем толып кетті позитивке)

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Түс туралы не білеміз?
Түс туралы не білеміз?

Келесі кезекте, түс жайлы қызықты фактілерді келтіремін

Моана
Моана

Жаңадан шыққан Диснейлік мультфильм балалар жүрегін жаулап алды.

Автор: Medina Musa
БІР ҒҰМЫРДЫҢ БАЯНЫ (әңгіме)
БІР ҒҰМЫРДЫҢ БАЯНЫ (әңгіме)

Әншейінде күзгі аспанға ұқсап тұнжырап жүретін қарттың ерекше ықтиярлы болып...

Ақ қайың
Ақ қайың

Менің үшінші әңгімем...

Парадокс интенциясы һәм Өмірдің МӘНі ....
Парадокс интенциясы һәм Өмірдің МӘНі ....

Қызықты кітап оқығыңыз келіп жүрсе, оқып шығыңыз....

Автор: Ayazhan Muhatay

Соңғы аудармалар

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда танымал. Қазақстанда да EXO тобының жанкүйерлері жетерлік. Басында он екі қатысушыдан құралғанымен, бүгінде топта он өнерпаз өнер көрсетеді. Әр қатысушы жан-жақты, талантты. Біз бұған дейін аталған топтың бірнеше бейнебаянын қазақшаға аударған едік. Назарларыңызға топтың "Lucky One" туындысын қазақша субтитрмен ұсынамыз. Аударған: Жарылқасын Мырза Тайминг,...

IU - The shower [kaz_sub]
IU - The shower [kaz_sub]

Ли Чжи Ын – оңтүстік кореялық 23 жасар әнші қыз. Оның сахналық есімі «I and You» (мен және сен) әуен арқылы бір бүтін бола аламыз дегенді білдіреді....

Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]
Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]

Ел: Оңтүстік Корея  Жанр: романтика, медицина, драма, комедия, боевик  Жыл: 2016  Режиссер: Ли Ын Бок Басты рөлдерде: Чжин Гу, Сон Хе Ге, Сон Джун...