Оқи отырыңыз

Тілекке еңбек тірек болмаса, ойға омалып қырдан аса алмайсың.

Автор: Бауыржан Момышұлы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Бойжеткен / Психология / Қыстағы көңіл-күй

Қыстағы көңіл-күй

Қыстағы көңіл-күй

Жұма күні! Жарқын көңіл-күй мен керемет демалыс. Ал сенің көңіл-күйің шұлық ішіне кіріп кетіп, еш нәрсеге зауқың соқпай отырса, онда төмендегі ақыл-кеңестерге арқа сүйеп көріңіз. Анау-мынау емес, нағыз маман иелері қыс күні қалай көңіл көтеру керектігін айтады.

1. Ескі суреттерге бір қарап шығып, өміріңіздегі ең жарқын сәттерге көз жүгіртіңіз. Және компьтеріңіздің бас бетіне сол суреттердің бірін қойсаңыз болады.

2. Жаңғақ пен арқан балық (лосось) жеп көріңіз. Аталған өнімдер шоколадтан кем әсер сыйламайды.

3. Үстел үстіне апельсин мен лаванданың хош иісі бар шам жақсаңыз болады. Жақсы иіс жақсы көңіл-күйді ұзаққа сақтайды.

4. Терезені ашу. Көп уақытыңызды терезенің алдында өткізіп көріңіз. Тіпті, сыртта суық пен ақ қар жатса да...

5. Қыдырып қайту. Таза ауа бір сергітіп тастамақ. Жұмыста үзіліс жасап және бес минутқа серуендеп қайтыңыз.

6. Физикалық жаттығулар жасасаңыз қатып кетер. Жаман ойлардан аулақтай түсер едіңіз.

7. Тәртіпке келтіру. Бөлме ішін жинап шығыңыз, көңіл-күйді болмауы шашылып жатқан бөлмеге де байланысты.

8. Тез ойлану. Қызыңмен ұрсысып қалдыңыз ба? (Әлде). Онда көз алдыңызға алдымен жақсы қасиеттерін, артынан жаман қасиеттерін келтіріңіз. Міне, сонда барып ойлауға кеткен уақытта... Бәрін ұмытып үлгересіз.

9. Қызықты әрі күлкілі бейнероликтерді қарап шықсаңыз.

10. Сатып алудан рақаттану. Анықталғандай, сатып алған заттар таңғалдыруы мүмкін. Театрға не болмаса мейрамханаға барып қайтыңыз.

11. Бақытты болып көрінуге тырысыңыз. Өзіңізді сенімді әрі уайымсыз адам қылып көрсетуіңіз тиіс. Дәл осындай қалыпта жүргеніңіз бәріне жақсы...

12. Демалу. Бір сәт дем алыңыз және жақсы нәрселер туралы ойланып шығыңыз.

13. Жан-жағыңызды көңілді адамдармен толтырыңыз. Көңілі көтеріңкі жүретін досқа хабарласыңыз және аз-кем әңгімелесе отырыңыз.

14. Аспаздық йога мен медитация секілді ұнамсыз эмоцияларды жоюға көмектеспек. Тәтті тағамдардың бірін жасауға болады.

15. Жақсылық жасау. Біреуге жақсылық жасау арқылы өзіңіз де рақаттанып, қанағаттанып қаласыз.

Көңіліңіз көтеріңкі болсын, замандас!

сурет:vmirepozitiva.ru

Дайындаған: Фараби Арыстанбек

1079 0
Рейтинг: +0

Дайындаған: Ла Лига
Қосылған күні: 08 ақпан 2013, 19:14
Пікірлер
+0
08 ақпан 2013, 19:19

жақсы нәрселер туралы ойлап шықтым :D

+0
08 ақпан 2013, 20:08

Жақсы кеңестер, бәрінің пайдасы бар :)

+0
08 ақпан 2013, 20:24

Атырауда коктем казир,карда жок,аязда жок,кун кара балшык,300 мынга шуба алып мамамнын конил куйі жок))

+0
08 ақпан 2013, 22:14

Қанша суық болса өзіме қыс мезгілі ұнайды :idea:

+0
09 ақпан 2013, 08:40

Мен шұлық ішінде жатсам))))

+0
10 ақпан 2013, 00:02

Біледі өзі табигат кайтер едік,
Қыс ақ болмай егерде қара болса? (М.М)

+0
11 ақпан 2013, 00:42

Ой рахмет кенестеринизге, жаксы екен)))

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Эссе жаза аласың ба?
Эссе жаза аласың ба?

ҰБТ-ның жаңа форматына сай эссе жазуды бірге үйренейік!

Автор: Аида Жеңіс
Шетелдік сериалдардың әсері.
Шетелдік сериалдардың әсері.

Шетелдік сериалдардың әсері.

Келін алдында бас ию ме, әлде келін алдындағы міндеттер ме?
Келін алдында бас ию ме, әлде келін алдындағы міндеттер ме?

Әрбір адамның өз міндеттері мен жауапкершілігі бар ғой, сол сияқты менің де ене...

Сұмдық апат «Шапекоэнсе»-де тірі қалғандар.
Сұмдық апат «Шапекоэнсе»-де тірі қалғандар.

Қазалы адамдар саны - 71. Апат туралы.

Автор: Olzhas Samatov
Құрбы керек...
Құрбы керек...

жақында өшіріледі.

Автор: <ҚАЗАҚ> ...

Соңғы аудармалар

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда танымал. Қазақстанда да EXO тобының жанкүйерлері жетерлік. Басында он екі қатысушыдан құралғанымен, бүгінде топта он өнерпаз өнер көрсетеді. Әр қатысушы жан-жақты, талантты. Біз бұған дейін аталған топтың бірнеше бейнебаянын қазақшаға аударған едік. Назарларыңызға топтың "Lucky One" туындысын қазақша субтитрмен ұсынамыз. Аударған: Жарылқасын Мырза Тайминг,...

IU - The shower [kaz_sub]
IU - The shower [kaz_sub]

Ли Чжи Ын – оңтүстік кореялық 23 жасар әнші қыз. Оның сахналық есімі «I and You» (мен және сен) әуен арқылы бір бүтін бола аламыз дегенді білдіреді....

Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]
Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]

Ел: Оңтүстік Корея  Жанр: романтика, медицина, драма, комедия, боевик  Жыл: 2016  Режиссер: Ли Ын Бок Басты рөлдерде: Чжин Гу, Сон Хе Ге, Сон Джун...