Оқи отырыңыз

Биікке көтерілгісі келетін адам баспалдақ жасап шығады.

Автор: Жапон мақалы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Бойжеткен / Психология / Өз-өзімен сөйлесу ауру емес

Өз-өзімен сөйлесу ауру емес

Өз-өзімен сөйлесу ауру емес

Германияның психолог мамандары зерттеу жүргізу нәтижесінде өзіне-өзі сөйлеу қарбаластықтан арылудың өнімді әдісі деген байламға келген.

Бір адамның жапан-жалғыз отырып, өзіне-өзі сөйлеп отырғанын көргеніңізде, сөзсіз оны рухани жақтан қалыпсыз адам деп қабылдайсыз. Осындай қате танымның әсерінен мәселені шешудің жақсы әдісі де қате түсінікке ие болып отыр. Шындығына келсек, өзіне-өзі сөйлеу көңілсіздіктен арылудың өнімді әдісі болып  қана қоймастан, психологиялық тепе-теңдікті қалпына келтіруге септігін тигізеді. Бір іске шешім жасай алмаған кезде, өзіңізбен-өзіңіз шүйіркелесіп, өзіңізге бірнеше сұрақ қойғанда, мәселеге біржақты қарау немесе түкке тұрғысыз нәрсені ойлап әуреленудің мүмкіндігі азаяды екен.

Психологтар өз-өзіне сөйлеудің төмендегідей рөлі бар деп қарайды:

  1. Өзінің дауыс ырғағы адамға тыныштық бағыштап, қауіпсіздік және адамдық қарым-қатынас әсерін береді;
  2. Өзіне-өзі сөйлеу – адамның өзіне ғана тән жекелік мәселелерін шешуге пайдалы. Досқа мәміле жасағандай, мәселені ортаға қойып, өз пікіріңізді де, кері тартып тұрған пікірді де айтып, сарапқа саласыз. Мұндай жағдайда соңғы шешім біршама нәтижелі болмақ;
  3. Өзіне-өзі дауыстап сөйлеу – үлкен мидағы қалыпсыздықты, өте-мөте шұғыл қарбаластықты ретке келтіреді.
  4. Алаңдайтын істер мен әрі-сәрі болатын істерді өзіне айтса, көңілсіздік, әурешілік өздігінен айығып, адам психологиялық тепе-теңдікке енеді;
  5. Ұйқы жақсарады. Өйткені, терең ойға шомғанда, көңілде айтылмаған сөз болады, ал өзіне-өзі сөйлеу көңілдегі ойдан арылтады. Сонымен, ұйқы жақсарып, жаман түстер көрмейтін болады.

 

Дайындаған: Мейіржан Әуелханұлы

Сурет: weibo.com

7674 11
Рейтинг: +3

Дайындаған: Meyirzhan Auelkhan
Қосылған күні: 08 ақпан 2013, 16:23
Пікірлер
+0
08 ақпан 2013, 17:09

қызық екен :?

+0
08 ақпан 2013, 17:14

мен өзімен жиі сөйлесем)

+0
09 ақпан 2013, 15:58

Менде өзімен-өзі сөйлесетін адамдардың арасынанмын...

+0
09 ақпан 2013, 18:45

Айтам ғой мен жынды емеспін деп, мен тек өзіме есеп беру үшін сөйлесем өзіммен

+0
10 ақпан 2013, 00:15

жалғыз мен бе едсем өзіммін-өзім сөйлесетін))

+0
10 ақпан 2013, 19:54

мен өзімді жындымынба деп жүрсем бұл пайдалы екен

+0
11 ақпан 2013, 09:37

arine auru emes :lol:

+0
11 ақпан 2013, 11:38

Көрдің бе, Салтанат, бұл қалыпты жағдай екен, айтсам сенбейсің, кеше осыған бола ұрысып та қалдық, енді көзің жеткен шығар, иә, Салтан?))))

+0
11 ақпан 2013, 22:08

Мен оз-озiмен сойлесе алмайды екенмiн.

+0
13 қаңтар 2015, 16:04

Оз озине сойлегеннен кори жан досынмен сойлескен абзалырак!Бир бас жаксы еки бас типти жаксы!

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Менен сізге 7 кеңес
Менен сізге 7 кеңес

...есімнен адасатын шығармын...

БУВЕ НҮКТЕСІ
БУВЕ НҮКТЕСІ

"Олардың тарихы" беллетристикасынан

Автор: Мерей Қосын
Музыкамен сырласып, мұңдасамын
Музыкамен сырласып, мұңдасамын

Музыка – жүрек тілі, ол – сезімдер мен көңіл-күй әлемі. Ол дыбыстар арқылы...


Соңғы аудармалар

EXO – For Life [kaz_sub]
EXO – For Life [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық-қытайлық бойз-бэнд EXO "For Lifе" бейнебаянымен қайта оралды. К-поперлер жақсы білетіндей, 2016 жылдың 5 қазанында S.M. Entertainment EXO-ның ізбасары EXO-CBX тобын таныстырды. "For Life" бейнебаянын Lvoe фансаб-тобы қазақша субтитрмен ұсынып отыр. Көрейік! 

JESSICA – Wonderland [kaz_sub]
JESSICA – Wonderland [kaz_sub]

Джессика Чон – корей-американ тегінен шыққан әнші, биші, актриса, модель. АҚШ-тың Калифорния штатында туған. Ағылшын, корей тілдерін жетік меңгерген. Girls’...

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда...