Оқи отырыңыз

Болмысты да, болмасты да,
Болады деп арманда!

Автор: Мұқағали Мақатаев

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Бойжеткен / Психология / Жаман түстен айығу жолдары

Жаман түстен айығу жолдары

Жаман түстен айығу жолдары

Естеріңізде болса, түс және түсті жору жайлы осыдан бұрын да жазған болатынбыз. Кейде жаман түстер көріп, ұйқыңыздан шошып оянатын кездеріңіз болатын шығар? Онда сіз төмендегі бірнеше әдісті қолданып көріңіз, бәлкім сіздің үнемі жаман түстер көру жағдайыңызды азайтуға көмегі тиіп қалар.

  1. Жақсы көңіл-күйде болыңыз. Ұйқыдан бұрын теледидарды көру уақытын азайтыңыз. Аяғыңызды жылы суға малыңыз. Бір шыны сүт ішіңіз. Өзіңізге еркіндік сыйлайтын музыка естіңіз. Бойыңызды еркін ұстап, күні бойғы жұмыс немесе басқа да қысымдарды ұмытыңыз. 
  2. Түс – күндізгі тұрмыстың сағымы тектес. Бәлкім тұрмысыңызда сәтсіздіктер болуы мүмкін, сондықтан, осындай мәселелерді қайта-қайта ойға алып, өзіңізге кедергілер жасамаңыз. Оларды жеңуге деген сеніміңіз болсын.
  3. Ұйықтау әдетін дұрыстаңыз. Кей адамдар етпетінен немесе басын бүркеп, екі қолын кеудесіне қойып ұйықтағанды жақсы көреді. Осындай ұйықтау әдеті де жаман түс көрудің бір себебі болуы мүмкін. Сондықтан, ұйқы уақытындағы жату әдісіңізді өзгертіңіз. Өйткені, бұл ұйқы әдеттері ми мен жүрекке оттегі жетіспеуінің себебі болуы мүмкін.
  4. Дәрі ішіп жүрсіз бе? Онда, сол дәрілер туралы түсіндірме парақшасын қайта оқып көріңіз.

 

Дайындаған: Мейіржан Әуелханұлы

Сурет: liveinternet.ru

5900 6
Рейтинг: +1

Дайындаған: Meyirzhan Auelkhan
Қосылған күні: 01 ақпан 2013, 14:31
Пікірлер
+0
01 ақпан 2013, 14:37

Бүгін жаман түс көріп ояндым. Шынымды айтсам, сол түсім қайта-қайта ойыма орала береді. Құрбым тек жақсылыққа жоры деп жатыр... :cry:

+0
01 ақпан 2013, 14:41

Ұйқым тыныш

+0
01 ақпан 2013, 14:51

сәлем достар! Мен екі күн қатар бойы жаман түс көріп шықтым. Бірінші күні, қара мысық менің үстіме жабысып алып, айырылмай жатыр екен. Екінші күні көрген түсім тағы да сол қара мысық, қолыма жабысып алып, тістеп, тырналап мені жібермей жатыр екен. Содан оянып кеттім. Достар, өтінем түс жоритын адамдар болса, менің түсімді жорытындаршы, қайта-қайта бұл түс менің мазамды ала бастады.

+0
01 ақпан 2013, 15:38

түсті жақсыға жорыған дұрыс. Бітірмей жүрген ісіңіз бар ма? Әлде кінә жасап па едіңіз?

+0
01 ақпан 2013, 17:12

Иә, жаңа ойланып отырмын. Мен өте кінәлі іс жасап қойдым, оны айта алмаймын. Мүмкін сол істегенім маза бермей жүрген болар....

+0
02 ақпан 2013, 14:05

Түс түлкінің тезегі. Қатты мән бермей, тек жақсыға жорыу керек д.о

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Сіз сенер ме едіңіз?
Сіз сенер ме едіңіз?

Ал ол сенеді... Өйткені...

Автор: Әсем Құлман
Қарапайым логикалық сұрақтар...
Қарапайым логикалық сұрақтар...

Кейде, сәл ғана ойлану-жетістікке әкеледі.

Егер сіз дүниеге келмегенде...
Егер сіз дүниеге келмегенде...

Жабыққан сәтте жадыңда ұста!!!

Бізге вайн қажет пе?
Бізге вайн қажет пе?

Вайн тарихы.Вайнерлер турасында.

Автор: Nazym Samet
Досыңнан жауың жақсы
Досыңнан жауың жақсы

Шешімі қиын тағы бір сұрақ


Соңғы аудармалар

Red Velvet - Rookie [kaz_sub]
Red Velvet - Rookie [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық "Red Velvet" қыздар тобының жаңа жұмысын қабыл алыңыздар. 2014 жылы құрылған топ сәтті жұмыс істеп келеді. Аталған әнге түсірілген бейнебаян да ашық түске толы, көңілді. Бұл – топтың негізгі ұстанымы. 

EXO – For Life [kaz_sub]
EXO – For Life [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық-қытайлық бойз-бэнд EXO "For Lifе" бейнебаянымен қайта оралды. К-поперлер жақсы білетіндей, 2016 жылдың 5 қазанында S.M. Entertainment EXO-ның ізбасары EXO-CBX тобын...

JESSICA – Wonderland [kaz_sub]
JESSICA – Wonderland [kaz_sub]

Джессика Чон – корей-американ тегінен шыққан әнші, биші, актриса, модель. АҚШ-тың Калифорния штатында туған. Ағылшын, корей тілдерін жетік меңгерген. Girls’...