Оқи отырыңыз

...Сауат ашумен қатар үйренуге міндетті дисциплина – ақпараттық талғам мен гигиена.

Автор: Айдос Сарым

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Бойжеткен / Психология / Бір сәтте ақылды болғыңыз келсе...

Бір сәтте ақылды болғыңыз келсе...

Бір сәтте ақылды болғыңыз келсе...

Ми жұмысының жылдамдығын арттыруға және мәселелерді оңай шешуге көмектесетін 15 қулық.

Кофе мен темекі. Кофе мидың жұмыс істеу жылдамдығын арттырады, ал темекі адамды тапқыр да дәл қылады.

Ал темекі шекпейтіндерге кофе мен тоқаш нан көмектеседі. Себебі, глюкоза мен кофеин адамның зейінділігін арттырады.

Сағыз ойдың шоғырлануын кофеинге қарағанда күштірек жүзеге асырады. Дегенмен бұл эффект бар болғаны 20 минутқа ғана созылады.

Сурет салыңыздар, сызыңыздар. Егер бір мәселе жайында ойланумен қатар сурет салатын болсаңыз, бұл сіздің концентрацияңыз бен есте сақтау қабілетіңізді дамытады.

Ақылды адамдар  - атақты ғалым, кәсіпкерлер жайлы ойлаңыз. Ақылды адамдар жайлы ой жоғары өнімді еңбек уәждемесін беретін ассоциациялар (талантты, дарынды, данышпандық) береді. Әсер 15 минутқа созылады.

Ақымақтар жайлы ойланбаңыздар. Ол кері әсерін тигізеді.

Тілдесіңіз. Басқа адамдармен байланыс құрыңыз, жалғыздық сезімінің сізді басқаруына мүмкіндік бермеңіз. Жалғыздық тек когнитивтік қабілеттеріңізге кері әсерін тигізіп қана қоймай, өмірден ерте озуға да себепші. 

Жаттығу жасаңыз. 

Классикалық музыка тыңдаңыз. Басқа жанрдағы кез келген ән бейтарап әсер береді.

Қызыл түсті нәрселерден аулақ болыңыз. Қызыл түс қозуға апарып, ой шоғырлануын төмендетеді. Бір жағынан, командалық спорт түрлерінде аталған түс тиімді болып саналады. 8 ағылшын футбол клубының 1947-2002 жылдар тарихына анализ жасау кезінде қызыл түсті формада өнер көрсеткен командалардың басқаларға қарағанда жетістікке көбірек жеткені анықталған.

Фортепиано немесе скрипкада классикалық музыканы ойнауды үйреніңіз. Бұл бар болғаны бір ай ішінде  ақыл орамдылығының артуына алып келеді.

Жігіттер, айналаңызда әдемі қыздардың болмағанын қадағалаңыз. Тіпті олар туралы ойламауға тырысыңыз. Бірақ, бұл ереже қыздарға қатысты емес. 

Ұйқыңызды қандырыңыз. Әр адамға әр түрлі ұйқы ұзақтығы қажет. Ұйықтамайтын элитаға ұқсап бағудың қажеті жоқ.


Өзіңізге сеніңіз. Сенімнің де когнитивтік қабілеттерге тигізетін әсері мол. Тіпті жай ғана ақ халатты киіп жүргеннің өзі дәлдік пен зейінділік деңгейін жоғарылатады.

IQ-тесттеріне қатыспаңыздар. Тіпті интеллекті анықтайтын кез келген тесттерді жасамаңыздар. Өзіңнің олқылығыңды сезіну когнитвтік қабілеттердің төмендеуіне себепші болады.

Дайындаған: Ерғали Елдос

Сурет: worth1000.com, jojo97.hiblogger.net, delusions.maininfo.biz

3895 4
Рейтинг: +4

Дайындаған: Жұлдыз FM
Қосылған күні: 25 қаңтар 2013, 09:35
Пікірлер
+0
25 қаңтар 2013, 10:18

Жаттығу, жаттығу тек қана жаттығу :)

+0
27 қаңтар 2013, 11:43

:lol: бiздiн футболшылардын формасын ауыстыру керек-ау.

+0
27 қаңтар 2013, 11:56

Бастысы дұрыс ұйқы мен дұрыс тамақтану

+0
28 қаңтар 2013, 15:37

Iq тесті орындаған жақсы деп жүрсем

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Оралым, менің оралым!
Оралым, менің оралым!

Орал қаласының тарихы бай, өткені өнегелі, келешегі жарқын.

Философия қазақша пәлсапа ма?
Философия қазақша пәлсапа ма?

философияқазақша философияпәлсапа пәлсапа ғылым

Әйел – үйдің отын жағар шамшырағы
Әйел – үйдің отын жағар шамшырағы

Әйел затының жаратылысындағы ерік-жігердің мықтылығы

Димаш Құдайбергенов – қазіргі Қазақстан шоу-бизнесінің революционері
Димаш Құдайбергенов – қазіргі Қазақстан шоу-бизнесінің революционері

Димаш Құдайбергеновтың миллиардтар мекендеген аспан асты елінде бәрінен бәсі...

Табысқа жетудің сыры неде?
Табысқа жетудің сыры неде?

Әрбіреуіміз өз қалаған салаларымызда табысқа жету үшін не істеуіміз керек?

Автор: Амине Қадыр

Соңғы аудармалар

EXO – For Life [kaz_sub]
EXO – For Life [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық-қытайлық бойз-бэнд EXO "For Lifе" бейнебаянымен қайта оралды. К-поперлер жақсы білетіндей, 2016 жылдың 5 қазанында S.M. Entertainment EXO-ның ізбасары EXO-CBX тобын таныстырды. "For Life" бейнебаянын Lvoe фансаб-тобы қазақша субтитрмен ұсынып отыр. Көрейік! 

JESSICA – Wonderland [kaz_sub]
JESSICA – Wonderland [kaz_sub]

Джессика Чон – корей-американ тегінен шыққан әнші, биші, актриса, модель. АҚШ-тың Калифорния штатында туған. Ағылшын, корей тілдерін жетік меңгерген. Girls’...

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда...