Оқи отырыңыз

Тілекке еңбек тірек болмаса, ойға омалып қырдан аса алмайсың.

Автор: Бауыржан Момышұлы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Бойжеткен / Психология / Күзгі депрессияға жол жоқ!

Күзгі депрессияға жол жоқ!

Күзгі депрессияға жол жоқ!

"Күз - көңілсіздік мезгілі" деген ұстанымды естіп, онсыз да құлдыраған көңіліңіз түсе бастайды ма? Иә, күзде жанымыз да, тәніміз де азып, ерекше күтімді қажет етеді. Күздегі депрессияға берілмеймін десеңіз, кейбір рәсімдерді орындап, көңіліңізді көтеріп қойыңыз.

1. Киім сөрелерін жинаңыз. Жаздық киімді күздікпен ауыстыру осы кезден басталуы керек. Бірте-бірте күн суытып, жаңбырлы күндерге де көп қалған жоқ. Сондықтан киім сөрелерін алдын ала ретке келтіріп алған дұрыс. Жаздық аяқ-киім, сарафан, жеңіл көйлектер, шортыларды алысырақ салып қойсаңыз болады. Күзгі киімдерді қораптардан шығарып, қажет болса, жуып, суық күндерге дейін тазалап үлгересіз. Күзге қажетті киімнің тізімін жасап, дүкен аралап шыққанда, өзіңізге не қажет екенін нақты білетін боласыз.

2. Рахаттаныңыз. Күз - ақындардың өлеңге қосып, суретшілердің шығармашылығында көрініс тапқан, сұлулығымен ерекшеленетін алтын мезгіл. Ендеше күзгі депрессияны емес, мысалға күзгі табиғатты еске алыңыз. Компьютеріңіздің жұмыс үстеліндегі жазғы демалыста болған жағажайдың суретін күзгі табиғат көрінісімен ауыстырыңыз. Күзгі табиғат аясында құрбыңызбен фотосессия жасаңыз. Сарғайып түскен жапырақтармен ойнап, әбден көңіл көтеріңіз. Осылайша табиғаттан рухтанып, күш алыңыз.

3. Телефон, онлайн-плеер не плееріңіздегі әуендерді жаңартып қойыңыз. Жазда болған "демалыс" өлеңдерін өшіріп, сол демалыс жайлы ойлай бермеуге тырысыңыз. Одан да жаңа шыққан, көтеріңкі, еріксіз билетіп, шаттандыратын өлеңдерді жазып тыңдаңыз. Өлеңдерден шабыт іздеңіз.

Осы істерді жасасаңыз, расында күз көңілсіз мезгіл емес, жаңа бастамаларды, өзгерістерді әкелетін керемет сұлу кез екенін байқайсыз.

Дайындаған: Сания Аринова

Сурет: beatmypic.com

5501 5
Рейтинг: +3

Дайындаған: Сания А
Қосылған күні: 12 қыркүйек 2012, 15:02
Пікірлер
+0
12 қыркүйек 2012, 15:50

депрессияға жол да, уақытта та жоқ

+0
12 қыркүйек 2012, 16:11

Ғалымдардың айтуынша махаббат маусымы көктем емес күз екен. Ғашық болатын объект таба алмай, күзгі депрессияға салу да содан болар~_^

+0
12 қыркүйек 2012, 17:07

махаббат айы күз дегенмен келіспеймін

+0
12 қыркүйек 2012, 17:53

:mrgreen: mende

+0
12 қыркүйек 2012, 23:44

Депрессияға уақыт та жоқ :)

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Күңк-күңк күбір...
Күңк-күңк күбір...

Шу-шу десек Ду-ду өсек

Аралас экономиканың қазақстандық  моделі
Аралас экономиканың қазақстандық моделі

Аралас экономика әр түрлі меншік нысандарына, олардың өзара қарым-қатынасы мен...

Қарымта қайтаратын сәт келді деді ме екен...
Қарымта қайтаратын сәт келді деді ме екен...

«Үрбибімізді» «Дерзкая» десе, Бек Нұрдың «Мені ұмыт» әнін «Предала» деп...


Соңғы аудармалар

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда танымал. Қазақстанда да EXO тобының жанкүйерлері жетерлік. Басында он екі қатысушыдан құралғанымен, бүгінде топта он өнерпаз өнер көрсетеді. Әр қатысушы жан-жақты, талантты. Біз бұған дейін аталған топтың бірнеше бейнебаянын қазақшаға аударған едік. Назарларыңызға топтың "Lucky One" туындысын қазақша субтитрмен ұсынамыз. Аударған: Жарылқасын Мырза Тайминг,...

IU - The shower [kaz_sub]
IU - The shower [kaz_sub]

Ли Чжи Ын – оңтүстік кореялық 23 жасар әнші қыз. Оның сахналық есімі «I and You» (мен және сен) әуен арқылы бір бүтін бола аламыз дегенді білдіреді....

Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]
Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]

Ел: Оңтүстік Корея  Жанр: романтика, медицина, драма, комедия, боевик  Жыл: 2016  Режиссер: Ли Ын Бок Басты рөлдерде: Чжин Гу, Сон Хе Ге, Сон Джун...