Оқи отырыңыз

Биікке көтерілгісі келетін адам баспалдақ жасап шығады.

Автор: Жапон мақалы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek

Қайырлы таң!

Қайырлы таң!

Көңіл-күйіміз болмағанда, "Сол аяғыңмен тұрғансың ба?" деп жатады. Күннің қалай өтуі таңда қалай оянғанымызға байланысты екен. 

Таңда жақсы көңіл-күймен ояну үшін не істеу керектігі туралы бірге оқып көрейік.

1. Алдымен жақсы түстің кепілі болатын бөлмеңізді реттеп жатыңыз. Төсегіңіз таза, жайлы, бөлмеңіз қалыпты температурада болсын. Жатарда киетін киіміңіздің матасы денеңізге ыңғайлы болғанын қадағалаңыз. 

2. Оятқыштың құлаққа жағымсыз шырылымен емес, сүйікті музыкаңыздың әуенімен ояныңыз. Музыкаңыз ұйқыңызды ашқанша, 15-20 минуттай ойнап тұрсын. 

3. Төсектен тұрған соң, жаймен жарықты жағыңыз. Бұдан соң, таңғы жаттығу жасап жіберсеңіз керемет болар еді, дегенмен көбіміздің жалқаулығымыз бұған жар бермейді. Дегенмен, аздап құпия ашайық. Жаттығулар орнына терең тыныс алып, қайтып шығарсаңыз, бұл да жетеді. 

4. Ванна қабылдаңыз. Жылы су денеңізді сергітіп, бойыңызды тазартады. Тісіңізді шайып тұрып, аяқ астындағы жұмсақ кілемшені таптасаңыз, бұл аяғыңызға арналған жаттығу болмақ. 

5. Таңғы ас. Таңғы ас үшін ашық түсті әдемі ыдыс-аяқтарды таңдаңыз. Сыртында смайлигі бар кружкамен таңғы шәйіңізді ішсеңіз, тіпті керемет. Жалпы таңғы асқа мамандар жеңіл тамақтар таңдау керек дейді. 

6. Айна алдында. Ұйқыдан тұрғандағы айна алдындағы келбетіміз бәрімізге ұнай қоймас. Көздің іскенін басу үшін не істеу керектігі туралы айтқанбыз. Сондай-ақ күндіз пайдаланылатын крем жақсаңыз, өңіңіз жақсарады. 

Әлбетте, біздің берген кеңестеріміз біраз уақытты еншілейді. Егер бұларды ықыласпен жүзеге асырсаңыз, күндегі әдеттеріңіздің біріне айналып кетеді. Көңілді жүріңіз!

Дайындаған: Мейіргүл Оңғарова

Сурет: woman.ru, liveinternet.ru

24508 1
Рейтинг: +3

Қосылған күні: 27 тамыз 2012, 12:23
Пікірлер
+0
27 тамыз 2012, 13:54

оятар шырылдағанда атып тұру әдетке айналып кетті :?

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Ауылым – алтын бесігім! (видеоблог)
Ауылым – алтын бесігім! (видеоблог)

Қызық болған,бұзық болған ауылым :)

МЕН ӨТІРІКШІМІН...
МЕН ӨТІРІКШІМІН...

Мен ылғи өтірік айтамын, маған сенгендерге күліп қарап....

Қып-қысқа блог. Оқыңыз!
Қып-қысқа блог. Оқыңыз!

"Маған сенесіңдер ме?" дейді махаббат...

Мақсат-арманға жету жолындағы алғашқы баспалдақ.
Мақсат-арманға жету жолындағы алғашқы баспалдақ.

"Мен істей аламын" демеңіз, "Мен істеймін" деңіз"!


Соңғы аудармалар

EXO – For Life [kaz_sub]
EXO – For Life [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық-қытайлық бойз-бэнд EXO "For Lifе" бейнебаянымен қайта оралды. К-поперлер жақсы білетіндей, 2016 жылдың 5 қазанында S.M. Entertainment EXO-ның ізбасары EXO-CBX тобын таныстырды. "For Life" бейнебаянын Lvoe фансаб-тобы қазақша субтитрмен ұсынып отыр. Көрейік! 

JESSICA – Wonderland [kaz_sub]
JESSICA – Wonderland [kaz_sub]

Джессика Чон – корей-американ тегінен шыққан әнші, биші, актриса, модель. АҚШ-тың Калифорния штатында туған. Ағылшын, корей тілдерін жетік меңгерген. Girls’...

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда...