Оқи отырыңыз

— Редактор бағаны —

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Бойжеткен / Психология / Уақыт ырғағы мен ағзаның бірлігі

Уақыт ырғағы мен ағзаның бірлігі

Уақыт ырғағы мен ағзаның бірлігі

Күнде асығамыз. Таңертең ұйқымыздан тұра сап, жұмысқа не сабаққа қарай жүгіреміз. Біздің ағзамызда екі түрлі биологиялық сағат өмір сүреді. Біріншісі табиғи ырғақпен жұмыс істесе, екіншісі әлеуметтік сигналдарды қабылдау арқылы әрекет етеді. Мысалы, оятқыштың дыбысы т.б. Осы екінші сағат бірінші сағатқа қарағанда, бізге мықтырақ әсер етеді. Сондықтан, біз кейде тіршілік ырғағына ілесе алмай, соның салдарынан ағзамыз зиян шегеді. Физиология тұрғысынан қарағанда, табиғи ырғаққа ілесе алмау ағзамызға зиянды. Тірі ағзаның биоырғақтары қоршаған ортаның өзгерістеріне бейімделген. Күзде, қыста, көктем мен жазда ағзамыз сол кезеңнің уақыт ырғағына ілесе алатын мүмкіндікке ие. 

Бүгінде телефонмен сөйлесіп отырып, көлік жүргізу, ғаламторда бірден бірнеше сайттармен жұмыс істеп отыру әдетке айналып кетті. Яки, бір уақытта бірнеше іспен айналысу және әлбетте барлық істерді тиянақты орындау әбден мүмкін. Жүйке жүйесі бір уақытта бірнеше ақпаратты қабылдап, саралап, оған жауап айта алады. Мысалы, бір уақытта қасыңда отырған адаммен сыпайы сөйлесіп отырып, смспен біреумен ұрсыса аламыз. Ағза бір мезгілде бір-біріне қарама-қайшы іс-әрекеттер жасауға қабілетті.

Қорғану қажет болған жағдайда көмекке келетін жүйелер әрқашан іске қосылып тұрады. Күйзеліс гармондары - кортизол, катехоламин, адреналин тек бізге керек уақытта ғана емес, үнемі ояу отырады. Біз әрбір 90 минут сайын босаңсып отыруға мүдделіміз.

Өз-өзімізді қолға алып, іске тиянақты кірісу оны сәтті бітіруімізге әкеледі. Юлий Цезарь бір уақытта оқып, жазып, сөйлесе алған. Және ол тек жазып отырған адамға қарағанда, сөйлеп, оқып отырып, анағұрлым ұқыпты жаза алған. 

Дайындаған: Мейіргүл Оңғарова

Сурет: woman.ru

2968 2
Рейтинг: +2

Қосылған күні: 16 маусым 2012, 16:41
Пікірлер
+0
17 маусым 2012, 13:48

Бір уақытта бірнеше іс істеуге тырысамын

+0
18 маусым 2012, 00:00

ал мен уақыт ырғағынан қалып жүрем...кітап оқимын деп басқа әлемнен шыға алмай қалам...

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Ктк арнасының назарына
Ктк арнасының назарына

Қазақ қай кезден жариялылықты хош көрмеген. Бұл нəрсе бүлікке əкеледі деп...

ШОКО ƏЛЕМ-5
ШОКО ƏЛЕМ-5

Аждан айдаһар

АҚ КӨЙЛЕК
АҚ КӨЙЛЕК

Күйеу жігіт қалыңдықты құшып тұр, Қалыңдықтың қыпша белі үзіліп.

"Димаш атақты ма, Головкин атақты ма?"

Бірі – Батысты, бірі – Шығысты мойындатқан, мойындатып жүрген тұлғалар.


Соңғы аудармалар

38-параллель
38-параллель

Ел: Оңтүстік Корея Режиссер: Кан Джегю Жылы: 2004 Басты рөлдерде: Чан Дон Ган, Вон Бин Аударған: Ғалымжан Сәңкібаев

Хён/ Аға/ Brother
Хён/ Аға/ Brother

Ел: Оңтүстік Корея Жыл: 2016 Режиссер: Квон Су Гён  Сценарийін жазған: Ю Ён А  Аударған: Ғалымжан Сәңкібаев Басты рөлдерде: ДИО (Exo тобының әншісі) мен Чо...

Елес ерткен
Елес ерткен

Түпнұсқа атауы - Sen to Chihiro no kamikakushi Орысша атауы - Унесенные призраками Мемлекет: Жапония Жылы: 2001 Түрі: аниме Режиссері: Хаяо Миядзаки Жанры: шытырман...