Оқи отырыңыз

Тілекке еңбек тірек болмаса, ойға омалып қырдан аса алмайсың.

Автор: Бауыржан Момышұлы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Бойжеткен / Психология / Уақыт ырғағы мен ағзаның бірлігі

Уақыт ырғағы мен ағзаның бірлігі

Уақыт ырғағы мен ағзаның бірлігі

Күнде асығамыз. Таңертең ұйқымыздан тұра сап, жұмысқа не сабаққа қарай жүгіреміз. Біздің ағзамызда екі түрлі биологиялық сағат өмір сүреді. Біріншісі табиғи ырғақпен жұмыс істесе, екіншісі әлеуметтік сигналдарды қабылдау арқылы әрекет етеді. Мысалы, оятқыштың дыбысы т.б. Осы екінші сағат бірінші сағатқа қарағанда, бізге мықтырақ әсер етеді. Сондықтан, біз кейде тіршілік ырғағына ілесе алмай, соның салдарынан ағзамыз зиян шегеді. Физиология тұрғысынан қарағанда, табиғи ырғаққа ілесе алмау ағзамызға зиянды. Тірі ағзаның биоырғақтары қоршаған ортаның өзгерістеріне бейімделген. Күзде, қыста, көктем мен жазда ағзамыз сол кезеңнің уақыт ырғағына ілесе алатын мүмкіндікке ие. 

Бүгінде телефонмен сөйлесіп отырып, көлік жүргізу, ғаламторда бірден бірнеше сайттармен жұмыс істеп отыру әдетке айналып кетті. Яки, бір уақытта бірнеше іспен айналысу және әлбетте барлық істерді тиянақты орындау әбден мүмкін. Жүйке жүйесі бір уақытта бірнеше ақпаратты қабылдап, саралап, оған жауап айта алады. Мысалы, бір уақытта қасыңда отырған адаммен сыпайы сөйлесіп отырып, смспен біреумен ұрсыса аламыз. Ағза бір мезгілде бір-біріне қарама-қайшы іс-әрекеттер жасауға қабілетті.

Қорғану қажет болған жағдайда көмекке келетін жүйелер әрқашан іске қосылып тұрады. Күйзеліс гармондары - кортизол, катехоламин, адреналин тек бізге керек уақытта ғана емес, үнемі ояу отырады. Біз әрбір 90 минут сайын босаңсып отыруға мүдделіміз.

Өз-өзімізді қолға алып, іске тиянақты кірісу оны сәтті бітіруімізге әкеледі. Юлий Цезарь бір уақытта оқып, жазып, сөйлесе алған. Және ол тек жазып отырған адамға қарағанда, сөйлеп, оқып отырып, анағұрлым ұқыпты жаза алған. 

Дайындаған: Мейіргүл Оңғарова

Сурет: woman.ru

2926 2
Рейтинг: +2

Қосылған күні: 16 маусым 2012, 16:41
Пікірлер
+0
17 маусым 2012, 13:48

Бір уақытта бірнеше іс істеуге тырысамын

+0
18 маусым 2012, 00:00

ал мен уақыт ырғағынан қалып жүрем...кітап оқимын деп басқа әлемнен шыға алмай қалам...

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Эссе жаза аласың ба?
Эссе жаза аласың ба?

ҰБТ-ның жаңа форматына сай эссе жазуды бірге үйренейік!

Автор: Аида Жеңіс
Шетелдік сериалдардың әсері.
Шетелдік сериалдардың әсері.

Шетелдік сериалдардың әсері.

Келін алдында бас ию ме, әлде келін алдындағы міндеттер ме?
Келін алдында бас ию ме, әлде келін алдындағы міндеттер ме?

Әрбір адамның өз міндеттері мен жауапкершілігі бар ғой, сол сияқты менің де ене...

Сұмдық апат «Шапекоэнсе»-де тірі қалғандар.
Сұмдық апат «Шапекоэнсе»-де тірі қалғандар.

Қазалы адамдар саны - 71. Апат туралы.

Автор: Olzhas Samatov
Құрбы керек...
Құрбы керек...

жақында өшіріледі.

Автор: <ҚАЗАҚ> ...

Соңғы аудармалар

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда танымал. Қазақстанда да EXO тобының жанкүйерлері жетерлік. Басында он екі қатысушыдан құралғанымен, бүгінде топта он өнерпаз өнер көрсетеді. Әр қатысушы жан-жақты, талантты. Біз бұған дейін аталған топтың бірнеше бейнебаянын қазақшаға аударған едік. Назарларыңызға топтың "Lucky One" туындысын қазақша субтитрмен ұсынамыз. Аударған: Жарылқасын Мырза Тайминг,...

IU - The shower [kaz_sub]
IU - The shower [kaz_sub]

Ли Чжи Ын – оңтүстік кореялық 23 жасар әнші қыз. Оның сахналық есімі «I and You» (мен және сен) әуен арқылы бір бүтін бола аламыз дегенді білдіреді....

Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]
Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]

Ел: Оңтүстік Корея  Жанр: романтика, медицина, драма, комедия, боевик  Жыл: 2016  Режиссер: Ли Ын Бок Басты рөлдерде: Чжин Гу, Сон Хе Ге, Сон Джун...