Оқи отырыңыз

Өзіңді өз бойыңнан биікпін деп ойламау да – биіктік.

Автор: Ғабит Мүсірепов

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Бойжеткен / Психология / Демалысты дұрыс өткізіңіз

Демалысты дұрыс өткізіңіз

Демалысты дұрыс өткізіңіз

 

Көптен күткен демалыс та келіп жетті. Апта бойы ештеңеге уақытыңыз жетпей, қол сілтеп, демалыс күні жасап тастаймын-ау деген сәттеріңіз болды ма? Ал енді демалысқа қаншама іс қалдырғанды ойлағанда, жұмыс күндерін аңсап кетесіз бе? Әрине демалысты осылайша өткізген дұрыс емес. Атына заты сай демалыста шамалы болса да сергіп, серуендеп, ұйқыны да қандыру керек. Демалысыңызды пайдалы өткіземін деушілерге айтарымыз: мына кеңестерге құлақ асып, аптаның соңғы күндерін ұмытылмас қылыңыз. 
1. Ұйқыңызды қандырыңыз. Иә, апта бойы армандағаныңыз осы емес па еді? Демалыс күндері еш ұялмастан түске дейін ұйықтап, күш жинаңыз.
2. Үй жинаңыз. Сенбілікті қалдырмай, үй шаруаларын істеп тастаңыз. Демалыста терезе не шам жуу сияқты жиі істелінбейтін істі тындырып тастасаңыз, бұл күндердің босқа өтпегегіне риза боласыз.
3. Азық-түлік, үй шаруасына керек заттар, тіпті өзіңізге киім-кешек алсаңыз да, дүкен, базар аралап қайтыңыз. Біраз сергіп, өзіңізге керек дүниелерді алып қоясыз.
4. Достарыңызбен кездесіңіз. Достармен бас қоспай өткен демалыс босқа өтті дей беріңіз. Олармен біраз серуендеп, күнделікті істерден сергіп қаласыз.
5. Жақсы фильм тамашалаңыз. Сізге ұнайтын, сізді ынталандыратын фильм қарап, жақсы сезімдерге бөленіңіз. Сонымен қатар бұл дем алудың амалы.
6. Кітап оқыңыз. Әрине кітап оқу күнделікті істердің тізімінде болуы керек. Алайда көбінесе оған уақыт жетпей жатады. Сондықтан демалыс күндері бұл іске бірнеше сағат бөлгеніңіз дұрыс.
7. Ата-ана, әпке-бауыр, туыстарыңызды еске алыңыз. Оларға қонаққа барып, не қоңырау шалып, көңіл бөліңіз. 
8. Ойланыңыз. Күнделікті өмірде біз ең басты мәселелер жайлы ұмытамыз. Мысалы, өзіңізбен тілдесу. Өзіңіздің рухани жағдайыңызға баға беріп,  өмірден не қалайтындығыңыз жайлы ойланыңыз.
Осы кеңестерге құлақ асқандар, әлбетте жексенбінің кешінде өткен демалыстары үшін өкінбес.
Сурет: lady.tochka.net.
820 0
Рейтинг: +0

Дайындаған: Сания А
Қосылған күні: 26 мамыр 2012, 10:47
Пікірлер
+0
26 мамыр 2012, 22:44

бірінші кеңес жағып тұр :lol: :lol:

+0
28 мамыр 2012, 16:19

хе, мен расында кеше ұялмай ұйықтап алдым :lol:

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

Red Velvet - Rookie [kaz_sub]
Red Velvet - Rookie [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық "Red Velvet" қыздар тобының жаңа жұмысын қабыл алыңыздар. 2014 жылы құрылған топ сәтті жұмыс істеп келеді. Аталған әнге түсірілген бейнебаян да ашық түске толы, көңілді. Бұл – топтың негізгі ұстанымы. 

EXO – For Life [kaz_sub]
EXO – For Life [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық-қытайлық бойз-бэнд EXO "For Lifе" бейнебаянымен қайта оралды. К-поперлер жақсы білетіндей, 2016 жылдың 5 қазанында S.M. Entertainment EXO-ның ізбасары EXO-CBX тобын...

JESSICA – Wonderland [kaz_sub]
JESSICA – Wonderland [kaz_sub]

Джессика Чон – корей-американ тегінен шыққан әнші, биші, актриса, модель. АҚШ-тың Калифорния штатында туған. Ағылшын, корей тілдерін жетік меңгерген. Girls’...