Оқи отырыңыз

Өзіңді өз бойыңнан биікпін деп ойламау да – биіктік.

Автор: Ғабит Мүсірепов

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Бойжеткен / Аспаздық / Таңғы асқа нені таңдайсыз?

Таңғы асқа нені таңдайсыз?

Таңғы асқа нені таңдайсыз?

Таңғы асқа "классикалық" тағамдар қуырылған жұмыртқа мен ботқаның арасында қайсысын таңдайсыз?

Луизиана Университетінің ғалымдары күнделікті он кісіге таңғы асқа қуырылған жұмыртқа, басқа он кісіге ботқа беріп отырған екен. Екі таңғы астың калориясы бірдей болған. Ал әсері ше?

Қуырылған жұмыртқа

Азанмен қуырылған жұмыртқа жегендер түске дейін қарындары ашпай жүрген деген қорытынды жасады ғалымдар. Ал ботқаны таңдағандар түске таман қарындары қатты аш болып отырған екен. Аштық гормоны грелиннің қандағы мөлшері жұмыртқа жегендерде азырақ болды.

Ботқа

Әрине, түрлі ботқалар ағзаға пайдалы тағам қатарына жатады. Бір тәрелке ботқада адам ағзасына қажетті талай пайдалы заттар бар. Мысал үшін қан құрамындағы холестерин мөлшерін төмендететін инозитол. Сондай-ақ дәрумендер, антиоксиданттар да жеткілікті. Сол себепті ботқа әр адамның рационында болуы тиіс. Ғалымдардың айтуынша, ботқаны таңмен жегенше, кешкі ас ретінде қабылдаған жөн. Пайдасы мол болып қалады, алайда, түске дейін қарныңыз да ашып қалмайды.

Ал сіз таңғы асқа не таңдайсыз?

Дайындаған: Сания Аринова

Cурет: vk.com

4106 9
Рейтинг: +2

Дайындаған: Сания А
Қосылған күні: 10 қазан 2012, 11:58
Пікірлер
+0
10 қазан 2012, 13:27

Күнде енді жұмыртқа жемесем. Жалпы таңертең шай мен нан+колбаса жейм көбіне

+0
10 қазан 2012, 17:17

ыстық сүт ішемін, апам пысырған

+0
10 қазан 2012, 17:24

қайнаған су+бал))

+0
10 қазан 2012, 19:21

тамақ талғамаймын, бірақ міндетті түрде ыстық тағам ішіп шығамын!

+0
12 қазан 2012, 00:46

Таң атпай майлы нәрсеге тәбетім болмайды. Көбіне ақ нәрселерді қалаймын таңғы асқа. Творог, қаймақ немесе қайнатылған немесе қуырылған жұмыртқа. ;) Таңғы асты ішіп шыққан дұрыс көбіне. Сәл болса да әлденіп жүресіз. ;)

+0
19 қазан 2012, 22:02

нанға май жағып жемесем қарным тоймайды... таттііііі ғой ))))

+0
09 желтоқсан 2012, 21:15

Тамақ таңдамаймын. Өзім дайындай алмағасынба әлде...
Жалпы мен тамақ істесем: әуелі май құям, сосын ет, картоп, сәбіз, жуа, күріш, (тұздыда ұмытпаймын)))) , томат, салып, су құйып, қазанның қақпағын жауып......, сосын газды жағам :D

+0
14 сәуір 2013, 20:48

хее катырасыЗ :D :mrgreen:

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Жүректерге тазалық сыйлаған «Театр көктемі»
Жүректерге тазалық сыйлаған «Театр көктемі»

Жылдың елеулі оқиғаларының бірі, Мұхтар Әуезов атындағы Қазақ мемлекеттік...

Студент үшін ақша табудың тиімді жолы.
Студент үшін ақша табудың тиімді жолы.

Өмір - кей кезде адамнан артық тәрбиеші.

Автор: Әсел Малік
Қара Питер кім еді?
Қара Питер кім еді?

Детективтің өмірі - ізденіспен өтетіні белгілі.

Автор: Әсел Малік

Соңғы аудармалар

Елес ерткен
Елес ерткен

Түпнұсқа атауы - Sen to Chihiro no kamikakushi Орысша атауы - Унесенные призраками Мемлекет: Жапония Жылы: 2001 Түрі: аниме Режиссері: Хаяо Миядзаки Жанры: шытырман оқиға Аударма: Темірлан Бредин, Айза Берікболова Дыбыстаған:...

Секундына 5 сантиметр
Секундына 5 сантиметр

Түпнұсқа атауы - Byôsoku 5 senchimêtoru Орысша атауы - 5 сантиметров в секунду Мемлекет: Жапония Жылы: 2007 Түрі: аниме Режиссері: Макото Синкай Жанры:...

Red Velvet - Rookie [kaz_sub]
Red Velvet - Rookie [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық "Red Velvet" қыздар тобының жаңа жұмысын қабыл алыңыздар. 2014 жылы құрылған топ сәтті жұмыс істеп келеді. Аталған әнге түсірілген бейнебаян да ашық...