Оқи отырыңыз

Мың тал егу жайындағы өсиеттен гөрі, бір шыбық отырғызған тағы артық.

Автор: Дінмұхаммед Қонаев

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Бойжеткен / Аспаздық / Жидектерден дәм татыңыз

Жидектерден дәм татыңыз

Жидектерден дәм татыңыз

Жаз мезгілі иммунитетті жоғарылатып, дәрумендерді молынан пайдаланатын науқан. Бұл кезеңде дәрумендерге бай жеміс-жидектердің піседі. Сондықтан ас мәзіріне жеміс-жидектерді енгізіп, күнделікті пайдаланған жөн.

Құлпынай. Жаз мезгілінің басында және соңында пісетін тәтті жидек құрамында калий, кальций, фосфор, натрий, пектин, эфир майлары және С дәрумені бар. Құлпынай ағзадағы ас қорыту жүйесін жақсартып, ішек шырышының қабынуынан сақтайды. Сіңір тартылу, қан аздығы, жүйке жүйесі мен онкологиялық аурулардың алдын алады. Ми жұмысы мен есте сақтау қабілетін жақсартып, ағзадағы қан қысымын бір қалыпты ұстап, тұз мөлшерінің тепе-теңдігін сақтайды. Алайда, аллергиясы бар жандар құлпынайды пайдаланбағаны абзал. Тістерім маржандай аппақ болсын десеңіз, құлпынайдан дәм татыңыз.

Орман бүлдіргені. Бұл жидектің өзі ғана емес, жапырақтары да пайдалы. Ертеде бүлдірген жапырақтарын кептіріп, кейін қайнатып ішкен. Осылай өт пен бауыр ауруларынан арылған. Сондай-ақ, бүлдірген жапырақтарынан қайнатылған шәй ағзадағы зиянды қалдықтарды шығарып, ішкі құрылысты тазалайды. Ал пайдалы микроэлементтерге бай бүлдіргеннің өзі асқазан ауруларына қарсы тұрады.

Таңқурай жидектердің ішіндегі пайдалы элементтерге ең толы жидек. Құрамында А, Е, С, РР, В2 дәрумендері, мыс, салицил қышқылы бар. Таңқурай, әсіресе, аяғы ауыр және емізетін әйелдерге пайдалы. Йод жетіспеушілігімен зардап шегетіндерге диетолог мамандар күніне 1 кесе таңқурай жеу керек деп кеңес береді. Жүрек, өкпе, қан диабеті ауруларға қажетті ем бола алады. Сондай-ақ, терінің түр-түсін жақсартып, денеде ісіктің жойылуына жол ашады.

Қара бүлдірген (ежевика). Құрамында С, Е дәрумендері, глюкоза, фруктоза, каротин бар жидек гинекологиялық аурулардың алдын алады. Бұлшықет, буын, өкпе қабынуынан сақтайды. Қара бүлдірген ішек инфекцияларының асқынуына жол бермейді.

Қарлыған (крыжовник). Құрамында магний, фруктоза, калий, кальций, В, С дәрумендері бар жидек қан қысымының төмендеуіне, ағзадағы қан айналымының жақсаруына, іштің қатпауына ықпал етеді. Қарлығанды зиянды қалдықтармен жұмыс істейтін, экологиясы нашар аймақтарда тұратын жандар тұрақты пайдалану керек. Себебі, бұл жидек ағзаны уландырғыш заттардың түсуінен сақтайды.

Қара қарақат. Ағзаны суық тиюден, жөтелден, дене қызуынан сақтайды. С дәрумені, калий, кальций, каротин, магний, фосфор бар жидек дисбактериоз, геморрой, іш қату, диабет, онкологиялық және жүрек тамыр ауруларының алдын алады.

Қызыл қарақат. Бұл жидек қара қарақатта бар пайдалы элементтерге толы. Сондай-қа, А дәрумен бар. Иммунитетті күшейтіп, ағзадағы зиянды қалдықтардан арылуға жол береді.

Қаражидек (черника). В, С, Р дәрумендеріне, мыс, магний элементтеріне толы жидек көзге пайдалы. Көз торын қатайтып, қызарудан сақтайды. Түрлі бактериялар пайда болуы мен олардың қабынуынан сақтайды.

Дайындаған: Ғазиза Ұзақ

Суреттер: fruit.fm

8267 0
Рейтинг: +2

Дайындаған: Ғазиза Ұзақ
Қосылған күні: 12 шілде 2012, 15:54
Пікірлер
+0
12 шілде 2012, 16:06

мынаны көріп ораза ұстағым келмей қалды

+0
12 шілде 2012, 16:43

материялды қаллай жібереді ?

+0
12 шілде 2012, 16:46

Сайттың оң жағындағы "Материал жіберу" деген көк батырманы басу арқылы жіберуге болады :)

+0
12 шілде 2012, 16:08

імммм, жегім келіп кетті-ау

+0
12 шілде 2012, 16:46

Бүгін ауылға барып, ауладағы жемістерге шабуылға шықпасам)))

+0
12 шілде 2012, 17:00

Ой, қандай рахат!

+0
12 шілде 2012, 17:10

оййййй жегим кеп кетти)))))) уйде малина бар арасына кирип жеуге коркамда бирак

+0
12 шілде 2012, 17:25

шынымды айтсам мен бұндай жалы өте көп блем. анам маған жемістер және көк-өністер жалы көп айтады

+0
12 шілде 2012, 17:25

сосын ұнамасча жейсін жемесен далага шыгармайды :lol: :lol: :lol:

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Ауылым – алтын бесігім! (видеоблог)
Ауылым – алтын бесігім! (видеоблог)

Қызық болған,бұзық болған ауылым :)

МЕН ӨТІРІКШІМІН...
МЕН ӨТІРІКШІМІН...

Мен ылғи өтірік айтамын, маған сенгендерге күліп қарап....

Қып-қысқа блог. Оқыңыз!
Қып-қысқа блог. Оқыңыз!

"Маған сенесіңдер ме?" дейді махаббат...

Мақсат-арманға жету жолындағы алғашқы баспалдақ.
Мақсат-арманға жету жолындағы алғашқы баспалдақ.

"Мен істей аламын" демеңіз, "Мен істеймін" деңіз"!


Соңғы аудармалар

EXO – For Life [kaz_sub]
EXO – For Life [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық-қытайлық бойз-бэнд EXO "For Lifе" бейнебаянымен қайта оралды. К-поперлер жақсы білетіндей, 2016 жылдың 5 қазанында S.M. Entertainment EXO-ның ізбасары EXO-CBX тобын таныстырды. "For Life" бейнебаянын Lvoe фансаб-тобы қазақша субтитрмен ұсынып отыр. Көрейік! 

JESSICA – Wonderland [kaz_sub]
JESSICA – Wonderland [kaz_sub]

Джессика Чон – корей-американ тегінен шыққан әнші, биші, актриса, модель. АҚШ-тың Калифорния штатында туған. Ағылшын, корей тілдерін жетік меңгерген. Girls’...

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда...