Оқи отырыңыз

Болмысты да, болмасты да,
Болады деп арманда!

Автор: Мұқағали Мақатаев

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Бойжеткен / Сымбат / Түнде жеуге болатын 8 тағам

Түнде жеуге болатын 8 тағам

Түнде жеуге болатын 8 тағам

Біз бүгін сіздерге түнде жесеңіз де, дене бітіміңіздің құртылуына жол бермейтін тағамдарды ұсынбақпыз.

1. Бір стақан айран. Егер түн ортасында асқазаныңыз "әңгіме айта" бастаса, бір стақан айран ішіп алыңыз. Майлы айранның 100 грамында 56 Ккал, майлы емес айранның 100 грамында 30 Ккал мөлшерде калория болады. 
2. Грейпфрут. Құрамында қант, органикалық қышқылдар бар дәмді әрі пайдалы жеміс артық майдан сақтайды. Сонымен қатар асқазан ауруын басады. 
3. Ананастың бір тілімі. Ананастың бір тілімінің өзі ашқарынға айтарлықтай ем. 
4. Алма. Алма да түн ішінде қарын тойғызады. "Алма жесем, артық май жинап алармын" деп ойлаушы да болмаңыз. 
5. Аз ғана кептірілген жеміс. Егер түн ішінде тәтті жегіңіз келсе, онда кептірілген өрік пен кептірілген қараөріктен бір-екі тал жеп алғаныңыздың артықшылығы жоқ. 
6. Аз ғана жаңғақ. Әрине, жаңғақта көп калория бар. Бірақ тәбетті жеңу үшін бір-екі тал жаңғақ жеуге тура келеді. 
7. Бір банан. Бананның сыртын аша салып, жей салмаңыз. Оны алдымен майдалап турап, асықпай жеңіз. 
8. Піскен көкөніс. Піскен көкөністі кішкентай ғана тәрелкеге салып, жеп алыңыз. Ол сіздің дене бітіміңіздің бұзылуына жол бермейді. 
Дайындаған: Ақерке Әбілхан
Сурет: getway.info 
11371 6
Рейтинг: +0

Дайындаған: Ақерке Әбілхан
Қосылған күні: 01 сәуір 2013, 03:31
Пікірлер
+0
01 сәуір 2013, 10:20

алма мен айран ішем

+0
01 сәуір 2013, 11:59

Айран ұйқының алдында нағыз пайдалы

+0
01 сәуір 2013, 12:13

айран мен алма , кейде жаңғақ**

+0
01 сәуір 2013, 23:29

О,жақсы болды ғо,түнде қарным ашса,осыларды жейм... :mrgreen:

+0
02 сәуір 2013, 16:12

ананастың бір тілімін

+0
03 сәуір 2013, 18:36

Цитрустар мен бананды аш қарынға жеуге болмайды деп оқығанмын,ал қарын ашпаса түнде тамақ жемес едік!Сонда қалай? :roll:

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Үшінші аптаның үздік блогы
Үшінші аптаның үздік блогы

Үшінші апта қорытындысымен таныс болыңыздар

Досыңнан жауың жақсы
Досыңнан жауың жақсы

Шешімі қиын тағы бір сұрақ

Сіз жарнамалаушысыз
Сіз жарнамалаушысыз

Cіз білесіз бе?! Күн сайын қанша рет жарнама жасайсыз?

Автор: Қара Бала
Қыз деген мэр болушы емес, жар болушы жаратылыс
Қыз деген мэр болушы емес, жар болушы жаратылыс

Қадірлі де әділ снаушы оқырман! Бұл менің толғанысым. Мен ешкімді ренжітіп,...

Ақыл деген қасиет...
Ақыл деген қасиет...

дипломын алып, оқыған біліміңізден тоқығаныз...


Соңғы аудармалар

Red Velvet - Rookie [kaz_sub]
Red Velvet - Rookie [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық "Red Velvet" қыздар тобының жаңа жұмысын қабыл алыңыздар. 2014 жылы құрылған топ сәтті жұмыс істеп келеді. Аталған әнге түсірілген бейнебаян да ашық түске толы, көңілді. Бұл – топтың негізгі ұстанымы. 

EXO – For Life [kaz_sub]
EXO – For Life [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық-қытайлық бойз-бэнд EXO "For Lifе" бейнебаянымен қайта оралды. К-поперлер жақсы білетіндей, 2016 жылдың 5 қазанында S.M. Entertainment EXO-ның ізбасары EXO-CBX тобын...

JESSICA – Wonderland [kaz_sub]
JESSICA – Wonderland [kaz_sub]

Джессика Чон – корей-американ тегінен шыққан әнші, биші, актриса, модель. АҚШ-тың Калифорния штатында туған. Ағылшын, корей тілдерін жетік меңгерген. Girls’...