Оқи отырыңыз

Тілекке еңбек тірек болмаса, ойға омалып қырдан аса алмайсың.

Автор: Бауыржан Момышұлы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Бойжеткен / Сымбат / Түнде жеуге болатын 8 тағам

Түнде жеуге болатын 8 тағам

Түнде жеуге болатын 8 тағам

Біз бүгін сіздерге түнде жесеңіз де, дене бітіміңіздің құртылуына жол бермейтін тағамдарды ұсынбақпыз.

1. Бір стақан айран. Егер түн ортасында асқазаныңыз "әңгіме айта" бастаса, бір стақан айран ішіп алыңыз. Майлы айранның 100 грамында 56 Ккал, майлы емес айранның 100 грамында 30 Ккал мөлшерде калория болады. 
2. Грейпфрут. Құрамында қант, органикалық қышқылдар бар дәмді әрі пайдалы жеміс артық майдан сақтайды. Сонымен қатар асқазан ауруын басады. 
3. Ананастың бір тілімі. Ананастың бір тілімінің өзі ашқарынға айтарлықтай ем. 
4. Алма. Алма да түн ішінде қарын тойғызады. "Алма жесем, артық май жинап алармын" деп ойлаушы да болмаңыз. 
5. Аз ғана кептірілген жеміс. Егер түн ішінде тәтті жегіңіз келсе, онда кептірілген өрік пен кептірілген қараөріктен бір-екі тал жеп алғаныңыздың артықшылығы жоқ. 
6. Аз ғана жаңғақ. Әрине, жаңғақта көп калория бар. Бірақ тәбетті жеңу үшін бір-екі тал жаңғақ жеуге тура келеді. 
7. Бір банан. Бананның сыртын аша салып, жей салмаңыз. Оны алдымен майдалап турап, асықпай жеңіз. 
8. Піскен көкөніс. Піскен көкөністі кішкентай ғана тәрелкеге салып, жеп алыңыз. Ол сіздің дене бітіміңіздің бұзылуына жол бермейді. 
Дайындаған: Ақерке Әбілхан
Сурет: getway.info 
5690 6
Рейтинг: +0

Дайындаған: Ақерке Әбілхан
Қосылған күні: 01 сәуір 2013, 03:31
Пікірлер
+0
01 сәуір 2013, 10:20

алма мен айран ішем

+0
01 сәуір 2013, 11:59

Айран ұйқының алдында нағыз пайдалы

+0
01 сәуір 2013, 12:13

айран мен алма , кейде жаңғақ**

+0
01 сәуір 2013, 23:29

О,жақсы болды ғо,түнде қарным ашса,осыларды жейм... :mrgreen:

+0
02 сәуір 2013, 16:12

ананастың бір тілімін

+0
03 сәуір 2013, 18:36

Цитрустар мен бананды аш қарынға жеуге болмайды деп оқығанмын,ал қарын ашпаса түнде тамақ жемес едік!Сонда қалай? :roll:

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Түс туралы не білеміз?
Түс туралы не білеміз?

Келесі кезекте, түс жайлы қызықты фактілерді келтіремін

Моана
Моана

Жаңадан шыққан Диснейлік мультфильм балалар жүрегін жаулап алды.

Автор: Medina Musa
БІР ҒҰМЫРДЫҢ БАЯНЫ (әңгіме)
БІР ҒҰМЫРДЫҢ БАЯНЫ (әңгіме)

Әншейінде күзгі аспанға ұқсап тұнжырап жүретін қарттың ерекше ықтиярлы болып...

Ақ қайың
Ақ қайың

Менің үшінші әңгімем...

Парадокс интенциясы һәм Өмірдің МӘНі ....
Парадокс интенциясы һәм Өмірдің МӘНі ....

Қызықты кітап оқығыңыз келіп жүрсе, оқып шығыңыз....

Автор: Ayazhan Muhatay

Соңғы аудармалар

EXO - Lucky One [kaz_sub]
EXO - Lucky One [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық әйгілі бойз-бэнд EXO тобы бүгінде дәурені жүріп, дүркіреп тұрған топ болып отыр. Жігіттер тобы тек Оңтүстік Кореяда ғана емес, Азияда танымал. Қазақстанда да EXO тобының жанкүйерлері жетерлік. Басында он екі қатысушыдан құралғанымен, бүгінде топта он өнерпаз өнер көрсетеді. Әр қатысушы жан-жақты, талантты. Біз бұған дейін аталған топтың бірнеше бейнебаянын қазақшаға аударған едік. Назарларыңызға топтың "Lucky One" туындысын қазақша субтитрмен ұсынамыз. Аударған: Жарылқасын Мырза Тайминг,...

IU - The shower [kaz_sub]
IU - The shower [kaz_sub]

Ли Чжи Ын – оңтүстік кореялық 23 жасар әнші қыз. Оның сахналық есімі «I and You» (мен және сен) әуен арқылы бір бүтін бола аламыз дегенді білдіреді....

Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]
Күн ұрпақтары/ Сошедшие с солнца / Descendants of the Sun [kaz_sub]

Ел: Оңтүстік Корея  Жанр: романтика, медицина, драма, комедия, боевик  Жыл: 2016  Режиссер: Ли Ын Бок Басты рөлдерде: Чжин Гу, Сон Хе Ге, Сон Джун...