Оқи отырыңыз

Көркем сөз – көңіл тілі,
Жалаң сөз – зейін тілі.

Автор: Ахмет Байтұрсынұлы

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Бойжеткен / Сымбат / Әйел затын 10 жыл бұрын қартайтатын жаман әдеттер

Әйел затын 10 жыл бұрын қартайтатын жаман әдеттер

Әйел затын 10 жыл бұрын қартайтатын жаман әдеттер

Таңғы асты ішпеу

  • Таңғы асты ішпеу қандағы қант құрамын азайтып, адам рухының серпілуіне кедергі жасайды; 
  • Есте сақтау қуатына ауыр дәрежеде кесірі тиеді; 
  • Асқазан қабыну, асқазан жарасы сынды аурулар туындайды; 
  • Өтке тас байланады. 

Су ішкісі келмеу

Су - тіршіліктің тірегі. Бұлшық ет пен теріге жеткілікті су құрамы болмаса, тері оңай құрғап, майдың бөлініп шығуы азаяды, тері оңай сусызданады.

Спортқа зауқы соқпайтындар

Лайықты түрде спортпен шұғылдану денедегі қан айналымын жақсартады. Органикалық дененің қатаюы мен жұмсаруының қалыпты болуын тең ету арқылы теріні жұмсарта түседі.

Мұңайып, жабырқап жүру

Әр күні осындай күй сақталса, тері жасушаларының азықтық құрамы төмендеп, бетке әжім түседі. Көңілділік пен күлкі - жан азығы. Көңіл-күйдің тұрақты болуы әрқашан өте маңызды.

Түнімен компьютер алдында отыру

Ұзақ уақыт компьютер алдында отыру, әсіресе қыздарға өте қауіпті. Көз айналасының қараюы, рухани жақтан жабырқаңқы болудың барлығы да ұзақ уақыт көгілдір экранға тесіліп отырудан туындайды.

 

Дайындаған: Мейіржан Әуелханұлы

Сурет: fdc.com.cn

13079 9
Рейтинг: +2

Дайындаған: Meyirzhan Auelkhan
Қосылған күні: 05 наурыз 2013, 14:01
Пікірлер
+0
05 наурыз 2013, 14:30

Бәрі дұрыс

+0
05 наурыз 2013, 14:53

мен қазір түнде комптың алдында отырмайтын болғанмын :mrgreen:

+0
05 наурыз 2013, 15:43

өте орынды

+0
05 наурыз 2013, 18:42

Комп алдында отырмауға тырысам

+0
05 наурыз 2013, 22:53

таңертең тұрғанда мектепке асыққаннан таңғы асты ішпейтінмін және компта көп отрам) әке ұрысқаннан кейін....) :)

+0
06 наурыз 2013, 01:02

осының бәрі еркектерде болса әсер етпейді ма біз қартаймаймыз екенғо :lol:

+0
11 наурыз 2013, 11:07

аулақ болайық онда осылардан,қыздар)

+0
13 наурыз 2013, 10:46

Дұрыс айтылған. Тек осы айтылғандарды ескере білейік, қымбатты қыздар қауымы!

+0
17 наурыз 2013, 12:58

Мен демалыс күндері болмаса,комп отыратын уақытымда жоқ.Өзімізді күтейік қыздар 8-)

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

Ешкім жауабын таба алмайтын 8 сұрақ
Ешкім жауабын таба алмайтын 8 сұрақ

Неге осы біз бейтанысқа "сіз" деп, жақынымызға жекіп сөйлейміз?

Мен көзбін
Мен көзбін

Мен де көзбін

Бас қатырып көріңіз?!
Бас қатырып көріңіз?!

Логикалық сұрақтар. Шамаңыз жетсе шешіп көріңіз!


Соңғы аудармалар

Хён/ Аға/ Brother
Хён/ Аға/ Brother

Ел: Оңтүстік Корея Жыл: 2016 Режиссер: Квон Су Гён  Сценарийін жазған: Ю Ён А  Аударған: Ғалымжан Сәңкібаев Басты рөлдерде: ДИО (Exo тобының әншісі) мен Чо Джон Сок 

Елес ерткен
Елес ерткен

Түпнұсқа атауы - Sen to Chihiro no kamikakushi Орысша атауы - Унесенные призраками Мемлекет: Жапония Жылы: 2001 Түрі: аниме Режиссері: Хаяо Миядзаки Жанры: шытырман...

Секундына 5 сантиметр
Секундына 5 сантиметр

Түпнұсқа атауы - Byôsoku 5 senchimêtoru Орысша атауы - 5 сантиметров в секунду Мемлекет: Жапония Жылы: 2007 Түрі: аниме Режиссері: Макото Синкай Жанры:...