Оқи отырыңыз

...театр деген нәрсе ермек емес, көңіл көтеру де емес, ол – үлгі, ол – тәрбие, өнер орны.

Автор: Ж.Аймауытов

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Бойжеткен / Сымбат / Әйел затын 10 жыл бұрын қартайтатын жаман әдеттер

Әйел затын 10 жыл бұрын қартайтатын жаман әдеттер

Әйел затын 10 жыл бұрын қартайтатын жаман әдеттер

Таңғы асты ішпеу

  • Таңғы асты ішпеу қандағы қант құрамын азайтып, адам рухының серпілуіне кедергі жасайды; 
  • Есте сақтау қуатына ауыр дәрежеде кесірі тиеді; 
  • Асқазан қабыну, асқазан жарасы сынды аурулар туындайды; 
  • Өтке тас байланады. 

Су ішкісі келмеу

Су - тіршіліктің тірегі. Бұлшық ет пен теріге жеткілікті су құрамы болмаса, тері оңай құрғап, майдың бөлініп шығуы азаяды, тері оңай сусызданады.

Спортқа зауқы соқпайтындар

Лайықты түрде спортпен шұғылдану денедегі қан айналымын жақсартады. Органикалық дененің қатаюы мен жұмсаруының қалыпты болуын тең ету арқылы теріні жұмсарта түседі.

Мұңайып, жабырқап жүру

Әр күні осындай күй сақталса, тері жасушаларының азықтық құрамы төмендеп, бетке әжім түседі. Көңілділік пен күлкі - жан азығы. Көңіл-күйдің тұрақты болуы әрқашан өте маңызды.

Түнімен компьютер алдында отыру

Ұзақ уақыт компьютер алдында отыру, әсіресе қыздарға өте қауіпті. Көз айналасының қараюы, рухани жақтан жабырқаңқы болудың барлығы да ұзақ уақыт көгілдір экранға тесіліп отырудан туындайды.

 

Дайындаған: Мейіржан Әуелханұлы

Сурет: fdc.com.cn

13073 9
Рейтинг: +2

Дайындаған: Meyirzhan Auelkhan
Қосылған күні: 05 наурыз 2013, 14:01
Пікірлер
+0
05 наурыз 2013, 14:30

Бәрі дұрыс

+0
05 наурыз 2013, 14:53

мен қазір түнде комптың алдында отырмайтын болғанмын :mrgreen:

+0
05 наурыз 2013, 15:43

өте орынды

+0
05 наурыз 2013, 18:42

Комп алдында отырмауға тырысам

+0
05 наурыз 2013, 22:53

таңертең тұрғанда мектепке асыққаннан таңғы асты ішпейтінмін және компта көп отрам) әке ұрысқаннан кейін....) :)

+0
06 наурыз 2013, 01:02

осының бәрі еркектерде болса әсер етпейді ма біз қартаймаймыз екенғо :lol:

+0
11 наурыз 2013, 11:07

аулақ болайық онда осылардан,қыздар)

+0
13 наурыз 2013, 10:46

Дұрыс айтылған. Тек осы айтылғандарды ескере білейік, қымбатты қыздар қауымы!

+0
17 наурыз 2013, 12:58

Мен демалыс күндері болмаса,комп отыратын уақытымда жоқ.Өзімізді күтейік қыздар 8-)

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Ең қызықты блогтар

"Том Сойермен балалық шаққа..."

Марк Твеннің таңдаулы туындылары

Автор: Nazym Samet
Жетінші аптаның үздік блогы
Жетінші аптаның үздік блогы

Демалыс кезінде блог жазуға да уақыт тапқан оқырмандарымызға алғыс айтамыз

"Мен өзінді теңдесі жоқ құдірет деп түсінем!.."

. Әлемде миллиондаған аналар бар. Олардың әрқайсысы ерекше, әрі қайталанбайтын...

Мен мақтан тұтамын!
Мен мақтан тұтамын!

“Дарын – армандардың орындалатын құт мекені” деймін.

Егер мен жазушы болсам...
Егер мен жазушы болсам...

Егер мен жазушы болсам, "Махаббат, қызық мол жылдар" романының шешімі қандай...

Төрт алынған екі
Төрт алынған екі

Төрт алынған екі деген есепке төрт деп жазғаным себепті, мұғалімнен екі күн сын...

Автор: Естен Ербол

Соңғы аудармалар

Елес ерткен
Елес ерткен

Түпнұсқа атауы - Sen to Chihiro no kamikakushi Орысша атауы - Унесенные призраками Мемлекет: Жапония Жылы: 2001 Түрі: аниме Режиссері: Хаяо Миядзаки Жанры: шытырман оқиға Аударма: Темірлан Бредин, Айза Берікболова Дыбыстаған:...

Секундына 5 сантиметр
Секундына 5 сантиметр

Түпнұсқа атауы - Byôsoku 5 senchimêtoru Орысша атауы - 5 сантиметров в секунду Мемлекет: Жапония Жылы: 2007 Түрі: аниме Режиссері: Макото Синкай Жанры:...

Red Velvet - Rookie [kaz_sub]
Red Velvet - Rookie [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық "Red Velvet" қыздар тобының жаңа жұмысын қабыл алыңыздар. 2014 жылы құрылған топ сәтті жұмыс істеп келеді. Аталған әнге түсірілген бейнебаян да ашық...