Оқи отырыңыз

Болмысты да, болмасты да,
Болады деп арманда!

Автор: Мұқағали Мақатаев

— Редактор бағаны —

Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында
Байтұрсынұлы Нобель сыйлығы жайында

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Бас бет / Арнайы жобалар / Жаңа жыл 2013 / Жаңа жыл кешінен соң қалыпқа түсудің жолдары

Жаңа жыл кешінен соң қалыпқа түсудің жолдары

Жаңа жыл кешінен соң қалыпқа түсудің жолдары

31 желтоқсан. Жаңа жылға санаулы сағаттар қалды. Әрқайсымыздың жоспарымыз әртүрлі. Дегенмен, бәріміз де дастархан басында қарсы аламыз-ау десек, қателеспеспіз. Көңіліміз көкте болса да, көбіміз тойлатамыз деп жүріп, бірнеше күн қатарынан жөнді ұйықтамаймыз. Мерекеден соң, асқазан мен бас ауырып, тұла-бойымыз дел-сал күйге енеміз. Әрі-сәрі кейіппен өз-өзімізге келе алмай жатамыз. Дегенмен, оқу, жұмыс аптасының да бар екенін естен бір сәт те шығармаған жөн. 

Мейрамнан кейін өмір ырғағына ілесіп кету үшін қалпымызға қайтып келуіміз керек. Кеңестер сіз үшін:

1. Басыңыз "сынып" бара жатқан жағдайда, дәрігерлер аспиринге қарағанда, аскорбин қышқылының әлдеқайда пайдалы екенін айтады. Бірден екі данасын қабылдаған дұрыс. Бұл ағзадағы әр түрлі токсикалық заттардың сыртқа шығуына көмектеседі.

2. Бір стақан жылы сүт ішіп алыңыз. Өйткені, сүт асқазаннан артық заттарды шығарады. Жалпы диетологтар сүтті күн сайын таңертең ішіп тұруға кеңес береді. Бір күн бойы барлық ауыр астан бас тартып, тек сұйық тағамдарды ішіңіз. Бір күн ішінде 2 литрдей сұйық ішуге тырысыңыз. 

 

3. Ваннаға жылы суды көпіртіп, бірнеше минут отырыңыз. Ванна шаршағаныңызды басады. Мейрамнан кейінгі сарқылған күшіңізді ваннадан басқа қандай жер толтыра алады?

 

4. Бәрінен бұрын, ағзаңыздың дауасы - жөнді ұйқы болмақ. Ұйқыға ертерек жатып, әдеттегіден бірнеше сағат ұзақ ұйықтаңыз. 

 

Жаңа жыл құтты болсын! 

Дайындаған: Мейіргүл Оңғарова

Сурет: utro2.ru, mybestfriendshair.com, favim.ru

2858 8
Рейтинг: +5

Қосылған күні: 31 желтоқсан 2012, 18:13
Пікірлер
+0
31 желтоқсан 2012, 22:49

Оте кажет кенестер екен айтпесе мейрамнан сон шаршап журемиз

+0
01 қаңтар 2013, 13:09

Басым сынып барады Мика

+0
01 қаңтар 2013, 14:04

Бәрінен де ұйқыны айтсаңдаршы! Жаңа жылды қарсы аламыз деп, аяқтан аяқ қалған жоқ, енді міне қозғала алмай жатырмыз, бүгін еще туған күн, иәәә осылай тағы да жалғаса бермек.

+0
01 қаңтар 2013, 14:44

сағат 1-де тұрдым! Көз ісіп кеткен. Тандем ба әлде ТАҢ ба, алып ішу керек. Бас деген сынып тұр :)

+0
01 қаңтар 2013, 14:45

таңертең тұрсам ешкім оянбапты. Сосын мен де қайта жатып қалдым. ой, кешегі түн-ай! )))))

+0
01 қаңтар 2013, 16:08

Хехехехех ) Сүт ішіп алыңыз :)

+0
02 қаңтар 2013, 14:41

мен әлі тойлаудамын)

+0
02 қаңтар 2013, 19:07

арақ ішпегендерге кеңес айтыңыздар :lol:

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

Red Velvet - Rookie [kaz_sub]
Red Velvet - Rookie [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық "Red Velvet" қыздар тобының жаңа жұмысын қабыл алыңыздар. 2014 жылы құрылған топ сәтті жұмыс істеп келеді. Аталған әнге түсірілген бейнебаян да ашық түске толы, көңілді. Бұл – топтың негізгі ұстанымы. 

EXO – For Life [kaz_sub]
EXO – For Life [kaz_sub]

Оңтүстік кореялық-қытайлық бойз-бэнд EXO "For Lifе" бейнебаянымен қайта оралды. К-поперлер жақсы білетіндей, 2016 жылдың 5 қазанында S.M. Entertainment EXO-ның ізбасары EXO-CBX тобын...

JESSICA – Wonderland [kaz_sub]
JESSICA – Wonderland [kaz_sub]

Джессика Чон – корей-американ тегінен шыққан әнші, биші, актриса, модель. АҚШ-тың Калифорния штатында туған. Ағылшын, корей тілдерін жетік меңгерген. Girls’...